中医提醒：药枕助你保健康
药枕，是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强身健体等作用的药物，经过炮炙后装入枕芯，制成保健药枕。通过药物作用于经络、血管、神经，达到防治疾病和延年益寿、延缓衰老的目的。是从古至今人们自制并常用的益身保健品，值得推广和使用。
合理使用保健药枕
古人云：一世人生半世枕，人们的睡眠离不开枕头，因而合理使用枕头尤为重要。专家说，枕头内的填充物，软硬要适中，可塑性要强。在枕头的使用上，药枕又是养身保健的首选。传统的谷皮、麦皮、金银花等枕，对老年人更为适宜。另外，我国民间流传有许多药枕可做保健防病之用。药枕种类繁多，归纳起来大致有以下6类：
1.布式药枕：即以纱布、棉布等包裹药物，制成药枕。布式药枕多用于虚寒症病人。
2.木式药枕：以木质材料制成枕框，中空，四周留有许多空隙，外以棉布包绕，可将药物置于木芯之中。此枕特点是性凉质硬，多用于实热症之病人。
3.石式硬枕：即选用有治疗作用的石块、膏块、陶瓷等作枕，磨制成枕形，令人睡卧之时枕之。如湖北应城的石膏枕，广东佛山的陶瓷枕即是。
4.囊袋药枕：即将药物或温水装入囊袋中，令病人枕之。此枕一般不常用，只在对症时使用。
5.书纸枕：又称纸枕。即以书纸、宣纸等纸张卷成圆形，粗如小碗，计三卷，按品字形相叠，束缚成枕，古人常用此枕。
6.电磁疗枕：在传统药枕的基础上，加入现代电子技术，增加了电、磁疗作用，是目前推向市场的一种新产品，主要是配合某些疾病起到治疗作用。
药枕的四季保健
使用药枕，四季皆宜，可根据本人身体状况自制或选用不同的药枕。
春季药枕：春季万物生发，人体内风热随之而动。若选用疏风清热药枕，取其药气随鼻而入，以消除疲劳，预防感冒等春季常发之病。
夏季药枕：夏季酷热，体内湿气常骤，人多见疲惫不安。若选用清热消暑除湿的药枕，在一定程度上，可避暑气侵体，免致头晕目眩。
秋季药枕：秋季肃杀，多影响肺气，发生咳嗽胸闷。若选用降气平喘药枕，可使肺心通达而少咳喘，平安度过夏秋交季引起的疾病。
冬季药枕：冬季寒气逼体，尤易伤肾而周身不适。若选用辛香燥火的药枕，可以防寒增暖护脑，使人周身血脉畅通，御寒而益身。
四季药枕所选药物，除种子类药物外，都应（切）碾碎如豆般大，以便枕时舒服，并可使药性扩散。
注意：枕中药物只用一季，次年按季更换。
保健药枕举例
药枕种类繁多，从目前人们使用的保健药枕情况看，按其性质分，一般可分为两大类：即食品花叶类和其它类药枕。
食品花叶类药枕
小米枕 性温平，凉热适中，特别适用于小儿枕用，具有防病健身和有助于发育的功效。
绿豆枕 将破碎的绿豆、绿豆皮及整绿豆装入枕芯即成。因绿豆性寒，故有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效。常用于防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖和心烦口渴等病症。如果把绿豆与菊花、决明子共同制成药枕，则有解热毒和退目翳等功效，故被民间称之为明目枕。
茶叶枕 将饮泡过的剩茶叶晒干，再掺以少量茉莉花拌匀，装入枕芯内。此枕具有降压、降火、明目、清热、解毒、利尿、消暑的功效。
菊花枕 将干净菊花晒干后装入枕芯内。对于头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼毒、昏花或血压偏高等病症，具有防治功能。
五叶枕 用干竹叶、柳叶、柿叶、荷叶和桑叶掺匀后，装入枕芯内。因其性味苦寒，故能治疗发热头痛、暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛及高血压等病症。
柏叶枕 将侧柏树叶洗净晾干，装入枕芯内。具有防治高血压、头晕目眩或肝热心烦等病症。
八味枕 将青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白兰花、栀子花等8种花草同量，剪成碎屑拌匀装入枕芯内。具有生清降浊、消暑化湿、健脾开胃、散风明目、健脑安眠及杀菌开窍之功效。还能增加呼吸系统的舒适度、平抑神经系统的兴奋，改善和加深睡眠作用。
其它类药枕
竹枕 竹子清凉，在夏天使用，具有清热祛暑的效果，对一般性头痛、头晕也有很好的作用。
白矾枕 又称明矾，性寒，味酸涩，有解毒与燥湿之功效。用碎末装袋做枕，具有清热明目、降压、醒脑和清痰、祛湿毒之功效。
漆空枕 适用于老年人或卧床病人枕用。具有清心火、祛肝热与醒脑明目之功效。
磁石枕 将磁石嵌在枕上，具有增强血液循环、促进新陈代谢与抗病之功效。可用来治疗高血压性头痛头晕、两眼昏暗、视物不清和神经衰弱等病症。
蚕沙枕 有清头火、祛湿热和解毒之功效。
药枕使用注意事项
药枕疗法，虽然在日常保健、治病中起到了良好的作用，且既安全又无毒副作用，但在使用时，应当注意以下几点：
1.药枕制作除特殊要求外，一般要求使用透气性能良好的棉布或纱布做枕芯，以利药物发挥功效作用，起到最佳效果。
2.使用药枕时每隔2～3周，当置于阳光下晾晒1小时，以保持枕形及药物的干燥度。
3.药枕疗法起效缓慢，因此，适合长期坚持使用，不可时用时停。
4.药枕用药当辨证施治，因人而异。否则，有可能出现过敏、头晕胀痛、口鼻干燥等症状，故用药枕要对症使用。
