春天养生 易出现“头病”
春暖花开，本是万物滋长的时节。然而，传统中医有春气者诸病在头之说，所以对情绪抑郁、心情不畅等有肝阳上亢表现的人来说，立春以后要小心头痛、眩晕、失眠、面瘫以及中风等一些心脑血管疾病。
湖北省中医院神经内科副主任丁砚兵博士介绍，肝脏的功能在春季比较旺盛。此时人体的阴寒之气也开始由盛转衰，而气候又乍暖还寒，特别是温差非常大，并且时晴时雨，人体对寒邪的抵抗能力也有所减弱，风邪寒气易入侵，人体的血压也容易升高，因此出现头病。
丁博士提醒，春季养生重在养肝，饮食上要遵循唐代养生学家孙思邈的省酸增甘，以养脾气原则，少荤多素，宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物：菠菜可以赶走人们的抑郁情绪，芹菜有降低血压作用，深海鱼可以舒缓人的紧张情绪，大蒜能提高身体抗病能力等等。生活中可以多食用含钾的水果，如香蕉等。
