海清每天早餐吃11种食物 – 女娲之汉

海清每天早餐吃11种食物

因出演《双面胶》、《蜗居》、《媳妇的美好时代》等热播电视剧而被家喻户晓的明星海清,是个热爱生活,热爱运动的人。

虽然演员的生活几乎没有规律可言,但在拍戏的间隙,海清依然尽量坚持每天快走6公里。不仅如此,我打算认真学会滑翔伞,我经常会在梦里飞起来!她微笑着对记者说。

采访中,海清在电话里推掉了一个剧本。暂时不接戏,我需要调整,不然身体吃不消。跳舞出身的海清,一直非常重视自己的健康。她的好习惯中,除了每天快走6公里外,还有自己在家里做健康膳食。海清特别重视早餐,通常要吃11种食物:茶鸡蛋1个,半个玉米,两片山药,1/4棵西兰花或卷心菜,1块土豆和红薯,用五谷杂粮熬成的粥。我爱吃鱼肉,牛肉。爱吃西兰花、木耳、蘑菇之类的蔬菜,只焯一下就行。我做汤,都是起锅前放盐。做菜从不放味精,尽量用橄榄油。我觉得只有身体状态健康了,心情才会健康,饮食和运动都很关键。海清对记者说。

文章来源:中医养生     men.ngnvip.com/category/zhongyiyangsheng

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