女性晚睡存在六大危害 – 女娲之汉

女性晚睡存在六大危害

  晚睡这一行为大概是为数不多不存在争议,公认的坏习惯吧。当你还是个孩子,你的父母老师等就会告诉你要“早睡早起”。晚睡不利身体健康,无论时对于哪个年纪的人。

  1、内分泌失调

  容易引发甲状腺机能亢进或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宫内膜异位症、乳腺疾病、糖尿病、前列腺增生、脱发、白发提早出现、失眠情绪起伏等健康问题。

  2、肠胃老化

  晚睡应该担心的肠胃老化问题,引发胃痛、消化不良、胃酸过多、胃溃疡等。

  3、大脑老化

  容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘,反应缓慢迟钝,甚至头痛、失眠,增加老人失智风险等。

  4、压力增大

  睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量,令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

  5、肌肤老化

  熬夜不仅使脸色暗淡无光,还长满了暗疮,眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹,眼睛也长成了“熊猫眼”,还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉,或是有脱皮的现象。

  6、眼睛老化

  晚睡容易引发视力下降、视力模煳、干眼症、眼睛胀痛、视物变形扭屈或变小、视物颜色改变等。
 

文章来源:女人保健     men.ngnvip.com/category/nvrenbaojian

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