更年期绝经前后的注意事项是什么? – 女娲之汉

更年期绝经前后的注意事项是什么?

  第一,绝经之后,女性如果阴道出现出血的现象,大家一定不能轻视。围绝经期时,女性会经历阴道的不规律出血;但绝经后,如果你没有使用激素治疗,阴道再出血就不正常了。这时,你应该及时到医院进行检查,找出出血的原因。再有,绝经后,警惕骨密度的快速下降。在绝经后的前几年,骨量流失速度是最快的,当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时,就会出现骨质疏松。坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外,为了避免骨质疏松,还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品,以及富含钙的食物。

  最后,还要提示女性的就是在生活上药注意预防泌尿系统疾病的发生,尤其是在绝经期之后。这是由于体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄,因而会出现一些尿道疾病,比如尿频尿急;夜尿增多;当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时,出现遗尿;咳嗽、大笑、打喷嚏或举重物时出现遗尿;小便时有灼烧感。
 

文章来源:女人保健     men.ngnvip.com/category/nvrenbaojian

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