女性产后出现抑郁症怎么办
1.接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
2.在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
3.和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。
4.不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。
5.把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。
6.与其他新妈妈聊天，谈各自感受。
7.锻炼身体（如果医生允许的话）。
8.学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
9.坚持健康的，有规律的饮食。
虽然产后抑郁症很常见——据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症——但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病，所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。
心理治疗就可以治愈抑郁症：抑郁症患者认为自己只是心理问题，只要进行心理治疗就可以彻底治愈。精神科专家指出一个人的性格、心理，或者家庭等都可能诱发抑郁症，但其实抑郁症更深一层的因素是由于生物学的因素，即脑部神经系统–脑神经递质发生改变。
