女性应该如何预防绝经
1、保持乐观心态。在精神方面，保持积极乐观的心态，可以让身心得到减压，从而避免紧张、忧虑等不良情绪发生，对预防绝经提前很有帮助。
2、适度的进行性生活。适度的性生活对女性身心健康十分有益，对于中年女性来说要特别注意，以防绝经提前。
3、服用补肾的中药。补肾的中药可以弥补女性雌激素分泌不足，从而延缓女性的绝经时间。女性朋友可以服用可以用于何首乌、女贞子、熟地等中药，具有很好的补充雌激素的功效。
4、加强营养，劳逸结合。女性饮食要合理搭配，不要有偏食习惯，不要吃得过饱，不要暴饮暴食。最好多吃些富含纤维素和蛋白质的食物，同时还要注意适当的休息，避免过度疲劳。
