注意六个事项做好产后调养,促进康复
1、饮食方面:饭菜应多样化,粗细粮搭配,荤素菜夹杂,以富含蛋白质、维生素及矿物质(钙、镁)为要。
2、卧室必须注意通风:保持室内空气新鲜,尤其夏天应慎防中暑。
3、注意清洁卫生:冬季每隔二三天揩身,夏天洗淋浴,不可盆浴。洗澡之外,勤洗外阴。
4、产后恶露未净时,不可性交:会阴有伤口、产道有损伤的产妇,更需推迟。及早起床活动,坚持产后体操。
5、产后出血及时就诊:产后2周以上,恶露依然血性或出血如月经量,应即就诊,不可拖延。
6、注意乳房卫生:每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头,定时喂奶,多余的奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉,否则乳头浸软易破。如乳头破裂,涂以50%鱼肝油铋剂,吹干,在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害,可用玻璃奶罩,不让婴儿直接吮吸,或把奶汁挤出来喂。