男性前列腺炎的保健和预防工作应从何做起
对前列腺的保健和预防：
一、多喝水： 每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中 老人 群更适宜。
二、不喝酒： 即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。 注意补充多种维生素及微量元素。
三、不吃辣椒等刺激性食物： 安排好一日三餐，做到平衡膳食。
四、不久坐： 坐1小时左右就站起来活动活动。
五、适量运动： 做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
六、常做前列腺功能锻炼： 动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对男性前列腺炎的治疗非常重要！
七、加强局部保暖： 局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于男性前列腺炎的预防。
八、增强体质，预防感冒： 热水坐浴对男性前列腺炎非常有帮助！
