怀孕期间进行性生活似乎不是个好主意——我们可能对此感到疲劳和反感；感到乳房易于受（1）
我在2002年10月一次偶然的机会听到南京文艺广播电台《文岚的客厅》栏目中介绍日本情爱小说作家渡边淳一的作品《男人这东西》，主持人文岚那优美温润的声音娓娓道来书中作者的一些观点片段，在不经意间引起了我的疑虑甚至是忧虑，由于当时自己的见识有限，有些心理负担始终挥之不去，直至今日，这些担心已成为我成长过程中一道障碍，一道我必须用自己的坚强意志和乐观自信的观念来逾越的鸿沟。
以下引用渡边淳一《男人这东西》书中的片段，这些片段是引起我疑虑的根源，虽然经过自己的理性考虑，可以清楚的分析出作者的说法的过于绝对和武断，可仍然希望通过在这里做心理咨询的办法彻底摆脱这种不良思想的困扰。
片段一：除了极个别具有天才头脑的人，能够在复习迎考中打胜仗的只有两种人：一种是有坚强的意志能够抑制住自己性欲的人；另一种就是性欲弱的人。也就是说，只有从小就习惯于控制自己情欲，已养成抑欲癖的男孩才能通过考试。
这是作者在说日本高中男生面临升学压力时，相对与女生而言，不可避免的要解决自己性欲发泄问题时提出的观点。我承认一般来说，男人的15-25岁，是一生中性欲最强烈的时段，而不管在中国还是日本，这个时段的男生一般都是在学习，尤其是20岁之前，很少有人通过性交途径解决自己的性欲。但是作者片面的把考试胜出片面归结于养成了抑欲癖的结果，而忽略个人努力程度这个成功道路上的必要条件，并将胜出者分为三类人，即极富天才的人，坚强意志抵御性欲的人和性欲弱的人，我觉得是打击面很广的说法。我觉得至少还应该存在一种人而且应该很多人都属于这种情况，即通过适当途径进行性发泄，来保证学习精力集中，乃至在学习上取得理想成绩的人。以我自己为例，我中考和高考都考出了比平时更好的成绩，特别是高考，在全市7000多考生中，取得50名的成绩，在全江苏省当年全部考生中也名列2500名以内。我承认自己还算聪明但绝对不是天才，我在自己全国重点高中的学习环境中，天才也见过不少，自己没法比；意志是否坚强自我感觉还不够，至少在发泄性欲方面我从不有意克制，更无抑欲可言，不管是生理还是心理上都不会。在我高中复习迎考的日子里，我有了冲动都会自慰，这样虽然暂时精力会欠缺一点，但保证了不会再多想那方面的事，更有利于集中精力学习。当然不会过于频繁，不然精力不济，一般2-3天一次吧，也不一定，要看身体状况，心情，营养等多方面。记得高三压力更大的时候，我会用自慰来缓释，加上当时营养比较好，虽然学习累了点，自慰次数好象有增无减。后来自慰可以缓解压力的事实也在一些科学健康杂志上得到了应证；相信这样的频次和欲望也不会属于性欲弱的吧，所以我不属于作者所说三种人里面的任何一种。
自我感觉，相对同龄人来说，我对性更加坦言，更加直白，上小学的前一年（7岁），一次偶然的机会，和小伙伴俯身扒在自家楼房的楼梯扶杆上划下，两腿根部与扶杆的摩擦带来了前所未有的快感，当划到扶杆底部时，阴茎在搏动，在三年级的时候（10岁）我才知道那是每个正常人都具有的功能，叫射精，只是当时还没有精子。在小学四年级时（11岁）就知道自慰是健康的，所以也没有所谓的羞涩感，只是不当众这样罢了。到现在23岁，我已经有16年的自慰史了，见证了精子的形成，从没有精液到稀薄，再到稠密，从略带黄色到半透明，这个过程从小学快毕业起（13岁）到初三吧（16岁），可能算是比较晚发育的。自慰的频次和难以忍耐的程度在高中（17-20岁）阶段最高（当时平均2天一次，现在将近3天一次，一直在统计中），当时记得穿紧身内裤可以兴奋好久，不用手光用大腿的摩擦也可以在教室里不知不觉的自慰，然后自己趁精液弄湿裤子前去厕所解决一下。
片段二：现代年轻人在性欲最旺盛时期都被束缚于教室里。由于复习迎考只需用脑力而不用体力，因此，他们的性欲不能以其它方式得以释放。从某种意义上说，这是违背人类生理本性的。说得更极端些，除少数天才之外，很多在复习迎考中打胜仗的男性，好像都是性冷淡，或已养成性压抑习惯的男性。我们也不难得出这样的结论：越是能考上名牌大学、学历越高的男性，其性欲就越低。据妇产科证实，事实上男性的学历越高，其精子量就越少，精子的活动能力也就越弱。
照作者的说法，一个人要谋求高学历，就必然会牺牲生理上的某些特征，即精子量减少，性欲减退。这种非此即彼的说法会让每个有上进心的有志青年有所顾虑的。难道真的没有两全的办法吗？现在社会竞争如此激烈，又有多少人不想有高学历来保证将来的幸福生活呢，难道想拥有这样的幸福生活，必然要以牺牲部分甚至全部性福生活为代价吗？其实作者所谓的学历越高，性欲越低更扩展一步而言是压力越大，性欲越低。因为在我看来，除了争取高学历，争取一份满意的工作并为之奋斗，不会比争取高学历来的轻松。这样以来，不管是升学还是就业，只要越上层次，性欲就越降低，这样的话，谁会没有压力呢？作者这种一棒子打死整个群体的做法实在不妥。我承认，现在在高知识分子人群中的性问题上的确比单纯的体力工作者来得严重些，这是统计出来的结果，没有什么好说，但是我们可以为了保证自己的性能力就放弃拼搏，不进入这个圈子吗？明显不可能，不然意味着没有好工作，好收入，生活压力反而会更大，应该说只要不甘心纯粹体力劳动，拿微薄薪水的人，都没有了后路可退。其并不是工作越好，薪水越高，越成功就压力越大的，当你到达一定的程度，在事业上被人仰视时，那种满足感可以激励你前进，增加动力，同时可以降低压力，倒是工作还没很大起色时压力会更大些，这是显而易见的。所以即使有这样的负面影响，也不可以退缩。但到底会影响性能力吗，有影响的话会影响多少，是否划得来，如何解决？这个是可能很多人都会顾虑，但一时又无法解决，总是萦绕在心头，久而久之就成为一块心病。
其实我认为，高学历与性欲低之间如果说有联系也不是必然的联系，而且作者只是说了两者存在着某种程度的并存性，即往往高学历者同时性欲低，但是覆盖面有多少呢，到底是高学历或者说为高学历而奋斗的压力导致了性欲低，还是因为性欲低这个在学习，工作上相对有利的因素导致了高学历，如果是前者，就意味着每个追求高学历的人都必须承担这样的风险，顾虑必然存在；如果是后者，那么只要明确自己现在的性欲状况，不必在追求高学历的道路上有所顾忌。其实应该说追求高学历，好工作所面临的压力而不是单纯的追求高学历来的更全面些，毕竟压力无处不在，不只是那些高学历或追求高学历的人能感受到。
人在竞争日趋激烈的社会中，要想出人头地，不可能不面临压力，面临目前人类总体性能力相对古代而言有所退步的事实，既然是群体问题，我们只有去适应它，并且依靠人的主观能动性去解决它，谁解决的越好，谁就可以两全，社会需要的是耐压，思想健康积极的男人，而不是担心奋斗影响性能力的男人，我就是这样来说服自己，不要太多的考虑将来看来是不屑一提的问题。其实只要仔细分析一下，我们是不难说服自己的。首先，这种群体退化的事实可信度有多少，我相信多半是由于压力产生的心理影响造成的，而不是生理机能上的退化，当然必须承认心理变化和生理变化会互相转化和影响，但主要还是来源于心理的；其次，既然主要是心理引起的，那我们怎么能消除这样的心理的负面影响呢？
全面科学的了解压力如何影响神经系统和生殖系统，可以让我们更透彻的把问题摆到桌面上，象解决一个非敏感问题一样把这个敏感问题给解决了。压力让交感神经活跃，人可以更专注得从事脑力活动，但同时压抑了副交感神经，这些神经系统是主管运动包括性活动的兴奋性的，因此在专注学习时不容易性兴奋，但这些都是正常现象，只要压力不是太大，不会产生焦虑，不安等不良心理，即使产生，离习惯性压抑性兴奋还像去甚远，更不用说气质功能上的病变了。这样说来，适当的压力可以使人更专注学习，但反过来，专注学习是不是就肯定会有压力呢？回答是否定的，因为专注学习的原因有很多种，重视，喜欢，习惯等多种因素都会让我们专注，而且这种原因的专注学习不会对生理和心理造成影响，习惯专注学习的人，未必是不懂得放松自己的人，而往往是那些懂得如何放松自己的人，才更懂得如何投入学习，因此，只要认清关系，努力做好，自然不会产生太多的压力。在脑力活动久了，交感神经疲劳，这时人的注意力变得不再容易集中了，所以一般上课都不会超过1小时，得有下课，都是因为这些正常的生理现象。当交感神经疲劳时，副交感神经就开始活跃，象跷跷板的两端，总是一面高一面低，当然两端哪一端高的时间长一点都有很大的弹性，我们担心学习久了过分压抑性能力，说白了就是担心交感神经活跃久了，副交感神经就不会再活跃一样，都有点杞人忧天的。两者是相辅相成的，任何一方活跃久了，另一方都会自然的跑出来调节一下，这是自然的生理现象。因此，只要我们不是在过于疲劳的时候硬撑，在学习久了自然冒出来的性兴奋时故意不理睬就行了，理睬的方式也有多种，除了自慰还可以通过其他活动，爱好来转移注意力，当然最有效，最解燃眉之急的还是自慰，但是由于消耗体力，不宜常用，但当然也不是说不用。
消除心理的负面影响来缓释压力，除了对压力对神经系统和生殖系统的影响的科学了解，我们知道较大强度的学习未必产生较大强度的压力，消除不必要的畏惧感和因不知而感到的焦虑不安，还可以通过自我减压来调节，根据我个人总结，方式有以下多种。
首先，如何以正确积极的心态看待压力，很多情况下，同样的境遇对不同心态的人会产生不同的影响，有人视困难为挑战，是体现自己价值所必要的，有人视困难为压力，惟恐避之不及。当然不是这么简单可以分为这样完全正面和完全负面的两种情况的，人性有其自身的弱点，包括胆怯，自卑等，不过不同的人表现的程度差异很大，通过自己过去的经验和正面的心理暗示，可以尽可能的消除负面心理的影响，这点早已由实践证实。因此，应该首先树立信心，心态积极，换种角度看待以前可能认为是带来压力的东西，这样心态就好转了。
其次，学会倾诉或叫做找人分担，不要什么问题，特别是一时半会觉得自己无能为力实质性解决或彻底从心理上摆脱的问题都自己扛着，最好找一个或多个倾诉对象，可以是亲人，恋人，朋友，或者不认识的人（通过网上互动），只要是可以充分理解自己，不会蔑视这样问题的人就行，说的容易，其实并不容易找，特别是自己性格比较内向的人，要打开心灵之门，特别是一扇比较隐蔽的门的确不容易。
再次，转移注意力也是很好的减压方式，在工作，学习久了，看本杂志，听听音乐，体育锻炼，有时候是必要的消遣，如果一个人能够有适量的自主时间用于这些方面，都可以减少压力。特别是锻炼身体，这是让我们副交感神经活跃，用于学习，工作的交感神经放松的绝佳途径。而现代社会的压力主要来源于会产生压力，而由于工作繁忙，个人不重视而无从释放。有些人觉得有时间消遣还不如继续工作，这可能会导致压力的积聚。个人觉得应该有张有弛，可持续的发展。这一点，在学校学习时学生的作息风格就可以看出，有些人喜欢整天埋头苦干，觉得只有这样才可以比别人有更多的时间，才有更多的可能做倒别人做不到的，这才算对自己的生理疲劳不理不睬呢，有些人则是保证效率，而不是一味追求时间长，这样身心得到放松了，才可以到达别人无法到达的境界，我认为这才是健康的学习方式，即懂得控制处理自己的生理需求和生理疲劳，不过分抑制。这与坚强的意志和自制不放纵是不矛盾的。渡边所说的情况，往往在学生由于学校的因素没有时间用于放松和自我调节，或者学生本人的忽视的情况下，更容易发生。没有什么只要高学历，就必定怎样怎样的绝对说法。
最后，减轻工作和学习压力的对性的压制，最直接的办法是适当释放自己的性欲，顺其自然，据医学界证实，从生理的角度来讲，自慰和性交的结果完全一样，都是射精的同时性欲得到宣泄，在生殖系统内部所经历的过程也是类似的，3天左右精子数量恢复。唯一不同的是，性交的互动性，有了感情的因素，性与情的交融可以使心理的释放更彻底，使人的心态更健康。但从维持生理功能的角度来讲，两者都可以做倒，并不是象渡边所说的高中时代的年轻人都是以不健康的方式释放自己的性欲，早已证实自慰或者称作手淫是完全健康的。（个人不喜欢手淫这个叫法，一个淫字总感觉有道德因素在里面）。在没有性伴或妻子的情况下，通过自慰来解决生理欲求，就好比吃饭的时候没有上等美味，但起码都有五谷杂粮，尽管口感差了点，但营养基本上全了，不会营养不良。在有性伴或结了婚后，再为工作和学习的压力压抑性，好象更说不过去，也许是因为在此之前的不良习惯不能马上恢复造成的。个人认为，越是感受到压力，越要通过享受性爱大餐来调节。事实上生理需要也是如此，当我们进行性事时自然会放松，会忘却学习和工作的烦恼，这就是副交感神经对交感神经的抑制作用的体现。过分的压力或焦虑不安，会时副交感神经很难抑制持久活跃的交感神经，导致在性交时还心有旁笃，放松不下来。
只要懂得释放自己，充分科学了解的自己的生理和心理，大胆面对，通过自慰，性交，倾诉，其他爱好，运动等方式都可以有效的放松自己，享受人生除了追逐学习，事业成就感之外的无尽美妙。
对于我来说，目前虽然不是高学历，但仍然在为高学历而努力。工作过一年，感觉工作比在学校学习更容易感受到压力，因为在学校只要不是特别不自觉，要以一个不错的成绩毕业还是相对容易的，比起高中阶段的苦读而言。工作之后，由于自己支配的时间更有限，短期目标更多，而且直接和将来的发展挂钩，所以对我个人而言，积极参加升学考试，然后留校深造，反而比工作压力更小，而且将来自己掌控工作的机会也越大。由于目前已经23岁，生理需求相对高中阶段的顶峰时期来说自然弱一点，但相对30，40来说还是好得很，女朋友在外地，因此大多数情况下仍保持了原有自己解决的方式来宣泄性欲，多年的学习，未见在生理上造成什么影响，高中的经验，通过泄欲的方式，我能够迅速集中注意力，这是劳逸结合的必备良药。正是很好的处理的自己的性欲求，又保证了必要的学习精力，才是保证我在高三冲刺阶段稳步前进最终取得骄人成绩的动力。当然个人的要求上进，不懈努力，良好的心态才是最终取得成功的保证。懂得宣泄自己，情绪也好，性欲也好，都是保持良好心态的保障措施。
渡边所谓的高学历，低性欲，打击面太广，而且没有说明两者之间究竟存在着怎样的关系，使很多人在追求高学历的路上面临了困惑。其实我们应该清醒的意识到造成高学历群体的性欲相对偏低的原因，不是因为高学历本身。而是在于在追求高学历的道路上很多人方法不当，不懂得如何处理自己的性欲求，可能因道德传统观念而有内疚感和负罪感，不懂得越是艰难的环境越要有张有弛，或是很多人不够重视，没有意识到过重压力和克制自己可能带来的负面影响，这可能和悬梁刺股等传统吃苦教育有关。或者我们也可以说，低性欲相对与性欲旺盛又不懂得发泄的人来说，的确更能够潜心钻研，这使得这部分人更容易挤身高学历人群，从而导致了这个人群总体的性欲水平偏低。其实这里还牵涉到一个性欲低不等同于性能力低的问题。性能力是很多因素综合作用的结果，性欲水平只是其中的一个因素而已。
就我个人而言，是想为高学历奋斗的，当然不希望有这样的负面影响，我是个外向且思想解放的人，懂得心理调适，劳逸结合，身体锻炼，目前身体状况也很好，这是我学习的本钱。当然，由于工作过一年，可以感觉到不管是学习最求高学历，工作追求高职位，只要是身处当今社会，不可避免的会有机遇和挑战，很多人视之为压力，为抑制自己性能力的根源，其实工作，学习与性是不矛盾的，就象有人认为工作久了，身体跨了，原因不是在工作本身，而是工作了不懂锻炼。面对性，其实也一样，不要在实现自我追求的时候忽视或过分在意了自己的生理疲劳和需求就可以了。我自己已经基本形成观点，面对竞争和享受生活包括享受生活中的性，两者说到底是相辅相成的，参与竞争的目的是什么，不仍然是为了追求满足感和成就感嘛，这个相对于性的快乐，是一种高层次，复杂的快乐，而性的快乐是低层次，本能的快乐，两者都是快乐，缺一不可。在此读者不要误认为：快乐层次不同，我们就一定追求高层次，而不顾低层次本能的快乐，两者都是必要的。它们的关系有点象物质文明和精神文明两者都要抓，但精神文明高于物质文明一样。
目前自己仍然没有完全摆脱的问题是：虽然知道自己在性格，作风，习惯等多方面，与渡边书中所说的只顾学习，其他什么都没兴趣的人，或者只懂学习，不懂放松的人相去甚远，但是在学习的时候有个念头仍然不时会冒出来，说是不是现在的集中精力就是在抑制自己的生理需求呢，这使我在追求学习和工作的满足感和成就感时多了重顾虑，学习不能够完全长时间集中注意力。我知道根据我上述的分析，已经可以完全说服自己，而且只要自己足够的勇敢，不在乎可能带来的负面影响，事实分析的确没有什么负面影响，或者换种角度，不奋斗，可能压力会更大，因此又没有退路。我迫切的希望这里的心理医生，可以把我的思路再理理顺，给予我支持和疏导，让我可以彻底摆脱渡边书里的这两段话，对我潜意识带来的影响。真的希望自己可以能再坚强一些，在学习的时候更投入些，这样自己在奔向成功的路上就可以更轻快，更明朗了。
