女娲之汉｜每日健康：五大计划让大姨妈悄悄地走_女性护理……健康小常识……

女娲之爱为您提供好阴道是女人幸福的一部份—女娲资讯

好阴道是女人幸福的一部份,女性护理

每月的那几天都是女性朋友们对照难过的日子，为何这么说呢?缘由就是痛经。每一个女人都对照痛楚，以至太息为何本身不是男孩子，那末有无甚么要领可以或许不痛经呢?本日我们的女娲小编就为人人简朴的引见一下。

实在，在这段非常时期，我们没必要云云慌张，由于我们有舒缓***，可以或许资助你安稳渡过那几天;而疗养妙方，则让女生在寻常也能好好保养、庇护本身，把康健优美养出来!

①饮食：

1.连结饮食平衡：少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气而且行动迟缓，应多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，并只管少吃多餐。

【女娲之爱】是全网最新最全最完整最系统两性房中术泡妞教程合集！

,

2.不吃含咖啡因的食品，它会令你神经慌张，形成月经时期的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以或许减缓以至消弭痛经之苦，结果极好。

4.香蕉中含有维生素B6，可以或许稳定情绪，并能减轻腹部痛苦悲伤，痛经时无妨多吃一些。

5.注重忌口：行经前及经期只管不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

检察更多出色引荐两性相干搜刮

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区