健康新知识：肾友能够如许吃零食!……天天学健康……
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这些零食能够吃
—生果—
最好的零食是什么？当然是生果啦！生果品种繁多，口感雄厚，富含维生素和炊事纤维，发起肾友们天天食用200g以增补身材所需。
不外有些肾友会涌现血钾太高的状况，这时刻就要只管制止食用钾含量太高的生果。一般来说，含水量越少的生果钾含量高，如香蕉、牛油果等。
有些肾友会涌现尿量削减以至无尿的状况，这时刻吃一些水份含量比较高的生果就要把这部分水算入一天的饮水量中，如西瓜、香瓜等。
但有一种生果肾友们必需要制止食用，那就是杨桃。杨桃中含有一种名为“Caramboxin”的神经毒素，必需经由过程肾脏代谢能力排挤体外，肾友们的肾功能涌现问题很轻易致使其在体内积蓄，从而涌现中毒的征象，以是一切的肾友都要制止食用杨桃。
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别的有一种名为西柚（又叫葡萄柚）的生果和药物同食会影响药效，延误医治，以是肾友们在吃药的时刻一定要制止食用西柚。
别的生果干添加剂比较多，而鲜榨果汁会丧失一部分养分物质，以是发起人人只管食用新颖生果。
若是肾友们没有涌现上面的这些状况，那只要注意不吃杨桃，吃药的时刻不吃西柚，天天吃200g生果就完整没问题啦。人人记着，最好的零食就是生果哦！
这些零食能够恰当吃点
—糕点、饼干、糖果—
糕点是是我国的传统小吃，主要成分为面粉、食用油、鸡蛋、白糖、食盐等等，饼干的质料和糕点相差不多，都是高油脂高能量，非优良卵白含量也比较高的零食，不适合肾友们大批食用。
而糖果的主要成分就是种种单糖了，我国养分学会引荐人人天天单糖的食用量不要凌驾25g，以是人人在吃完糖果以后做菜就只管不要加白糖了。
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