女娲之汉｜中医养生：喝温开水排毒康健终身……中医保健……

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　　你平常喝的水都是甚么状况的水呢?炎炎夏日，你是不是会只喝冰水和冷开水，以至直接喝生水?专家通知我们，男性养生不要疏忽温开水的排毒功能。学会喝温开水，让您从头到脚排毒，康健常伴。

　　温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地天然降温至25度摆布，方才适合口温，顺畅惬意饮用的温热水体。也可以或许将开水事前冷却，到运用时再增加新开水，冲兑至可口温度。终年对峙运用温开水，会给身材保健带来意想不到的效能。比方，我们对温开水举行“暖和漱口、温顺洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用，就是一些简单易行、轻易奏效的好要领。

一、暖和漱口

　　往往吃完食品，重复频频用暖和的开水漱口，可以或许使食品残留顺畅去除，是口腔保洁的好要领;吃饭前，运用暖和开水漱口，可以或许去除口中局部污物;就寝前，运用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食品残留，使你清清爽爽进入梦境。用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中重复“搅拌”翻腾“作潮”。鼻吸氛围，盛入胸腔，再屏住气，用力突发外喷，水气齐射，心胸口鼻顿觉直爽!

二、温顺冲胃肠

　　清晨起来，服用一杯温开水，温温顺柔的觉得，肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股洁净卫生队，温开水抵达的地方，就被冲刷一净，胃肠一晚上活动的残留之物，跟着温顺的水流“哗哗”流向“下流”，很快与粪便等毒气污物集合，排挤体外。

　　(练习编纂：谢运胜)

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