女娲之汉｜每日健康：搞垮男子康健的—新五毒……健康小常识……

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　　烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男子的“五毒”，你晓得21世纪的“新五毒”是什么吗?

　　古代医学专家说，五大不良生活习惯，会悄然夺走男子的康健。恰是古代的“新五毒”俱全，致使越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心康健。

　　新一毒：不磨炼

　　专家们对932位男性举行的康健观察，发明，唯一96人每周流动时候参加磨炼，近68%的人挑选“不磨炼”。如许使得男子们很轻易觉得委靡，大脑头脑愚钝，精神压力增添，人变得七上八下，轻易抱病。

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　　专家建议：走路是男子最好的活动，天天应当在户外对峙快走30分钟。在家里也能够做一些垫上活动，好比俯卧撑，原地踏步走，目标是磨炼你的胸肌和腹肌。固然，磨炼也要因人而异，小孩子能够多在户外跑动，而老年人应注重逃避卑劣天气、拥堵、制止过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化情况比较好的处所走动，能够剖析血糖，并镇静交感神经。

　　新二毒：不求医

　　男子一样平常有苦本身咽，观察发明，近一半的男子有病时本身胡乱买药处理，有1/3的男子则基础不剖析这些“小毛病”。80%的宿疾男性患者认可是因为临时不就诊，致使小病养成大病，致使错过初期最好医治时代。许多单元的请求员工去体检，可男子们以时候紧而经常不去，以至请人替代体检。从病院临床数据来看：男性看病的频次要比女性低3成。

　　专家建议：要考究卫生，削减疾病。考究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也一样应当注重。适度洁净是保证男性生殖系统康健的有用手腕。要天天替换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些底本属于一般的生理征象，一旦发作，要实时替换干爽洁净的内裤，不然很轻易涌现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

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