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性生活前后应该如何自我清洁,女性护理

　
五种零食好吃又抗癌

1.黑巧克力

研讨证明，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要注重挑选纯度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不只太甜，并且抗氧化活性也很低。

2.水煮毛豆

毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有雄厚的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及炊事纤维，还可改良脂肪代谢，有助于下降人体中甘油三酯和胆固醇。研讨证明，毛豆能够抑止胰腺癌肿瘤的散布。

3.红枣干

常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃反目、消化不良、劳伤咳嗽、血虚瘦削，养肝防癌功用尤其凸起，有“日蚀三颗枣，百岁不显老”之说。红枣晒干后可当作零食食用，一样能起到防癌的作用。

4.纤麸饼干

所含炊事纤维高，能发作饱腹感，更是谷维素、木酚素的最好泉源，这些植化素能够下降和荷尔蒙相干的癌症，如乳癌、前列腺癌的发作。

5.蔓越莓干

蔓越莓含有特别化合物-浓缩单宁酸，除一般被以为具有防备泌尿道沾染功用外，蔓越莓有助于抑止幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，幽门螺旋杆菌就是致使胃溃疡以至胃癌发作的主因。

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