女娲之汉｜中医养生：你不知道的小技能延伸伉俪性生活的时候有妙招……中医保健……

夫妻要性爱夫妻要过性生活就必须有调情，这是不可缺少的性生活步骤哦，调情的恰到好处会让你更你性生活更加美满和谐。所以多懂得一些夫妻调情的性技巧，对提升性生活质量有非常大的帮助，女娲小编根据性专家调查数百对夫妻参与服务性生活技巧使用的高级调情方式的数据总结了下面9种和大家一起分享：

怎样去知足伉俪两边性生涯的需求重要的是看你能对峙多一些时候出来，一样平常来说就能使的伉俪两边都能抵达性的热潮了。

那末怎样去延伸伉俪性生涯时候，那就要多进修一下以下几个方面的窍门了。

1.闭目冥想玉人相伴

事情之余或空闲时候，闭目冥想，想甚么？设想和一个玉人或许你念念不忘很想“上”的女人做爱，你以至能够设想到详细的细节，

这类白日梦虽然是虚拟的，但这确实能够使你身材的雄性激素的分泌得以加强，使你身材的性相关器官都获得小小的磨炼，大大进步对性的敏感性。

2.磨炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，个中耻骨尾骨肌起重要的作用。加强这些部位肌肉，能够增添全部骨盆和阴茎的血液供应量，

能增进勃起，增添性热潮时快感，并能资助患者掌握射精 ，男性也能够用排尿中缀的设施找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就能够有意识地加以磨炼，要领是设想正在阻挠小便。

一样平常每天磨炼两次，每次15下，逐日增添压缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，能够作一点转变。如在放松之前，压缩骨盆肌肉并连结3秒钟，对峙如许磨炼l个月，一样平常能够感受到它对性交的资助。

3、浏览玉人

在专注不贰地爱妻子的前提下，要持有喜爱女性的心气，如许便能刺激性腺激素的分泌，连结不懈的性性能。

4.助性的金属——锌

男性精液中含有较高浓度的锌，锌能够包管须眉的性功用，别的，它另有助于进步人的抗病才能。发起男士们每人每天服用15微克的锌，

该剂量是针对活动量大的男士，一样平常情况下，男士只需服用该剂量的2/3就能够了。然则，每天锌的用量绝不能凌驾15微克，

因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120 克瘦肉中含锌57微克。别的，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适当食用。

5.刺激腹股沟管部强化睪丸功用

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大进步性功用。腹股沟是向睪丸运送血液和衔接神经的通路。因而，使腹股沟管中的血液循环优越是非常重要的。推拿腹股沟管的要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睪丸的通路。逐日推拿一次，可在每晚入睡前本身在床上推拿。

6.多食海鱼与海藻

在古罗马时代，人们就发明，鱼类是滋养性欲的抱负食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，鱼肉含有雄厚的磷，关于男女性功用保健十分重要，有“伉俪性协调素”之说。

海藻含磺量凌驾其他动植物。而磺缺少或缺乏会致使流产、男性性功用阑珊、性欲下降。因而，要常常服用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

谁都不愿望在性生涯上做短跑健将，长跑冠军才是最终目标。须眉早泄，很随意马虎影响伉俪的房事生涯。实在影响性生涯时候是非的缘由有许多，好比性生涯时候，体位，技能等，只要在适宜的时候采取了适宜的性生涯技能，才能使伉俪生涯真正的到达知足与协调。

7、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，连结足够就寝。

8、自信

要置信本身性性能是一般的、强健的，是富有生殖才能的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

9、注意表面的年青化

老年人寻求年青的心情，会使机体也随之年青；相反，畏惧朽迈，常自叹“老矣”，在精神上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入白叟的田地。

10.阴茎指压法强化性才能

经常接纳“阴茎指压法”推拿阴茎，可有效地进步性才能。要领是重复用手指抓捏阴茎。由此可加强阴茎神经和血管等的活性化。

这就犹如人在严寒时重复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖一样。重复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起。阴茎勃起是没必要介怀可继续举行推拿。可日夕在床上举行推拿。如作为性交前性爱抚的一环更有助于竖立友好主动的情况氛围。

11.养分剂

每天对峙服用含自然维生素E的食品，它可延缓身材朽迈与性衰。

12.来场冷热水瓜代浴

这是一种很陈旧的加强须眉性功用的磨炼要领。运用冷热水瓜代浴时，最好保持肯定的室内温度，防备伤风，在浴缸内充足温热今后再出浴缸，

给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩今后再入浴缸。云云重复3-5次后便可完毕，若能逐日对峙做“瓜代浴”，可以使中年今后的男性精神抖擞、性功用加强、减轻疲劳感。

13、连结野心

要富有事业心，对事情充满热忱。有些人憧憬退休后的闲适生涯，知足于抱孙子，其性的初期老化是一定的。纵然退休，也应当寻觅一些能引发本身兴趣的公共事务。

14、生涯要幽默

幽默和幽默是连结青春不老的最大窍门。

古代生涯节奏加速，都市人事情压力大，随意马虎发作身材性能阑珊、亚健康的状态。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因而分外存眷的是性功用的阑珊。

15、心胸坦荡

性格开朗，不为身旁戋戋杂事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的窍门，精神烦闷会致使阳痿。

16.推拿阴囊强化男性精神

常常用手直接推拿阴囊，能够使睪丸的血液循环改良。因为可常常不断地供应睪丸以新鲜血液，当然会加强睪丸功用，进步男性精神。

推拿可一日一次，每次2-3分钟便可。用手指从阴囊上部悄悄揉搓睪丸。但时候不容易太长，因为刺激过强，反而会使睪丸功用低下。推拿最好是一日一次，养成逐日一次的习气远比偶然为之更具效果。

本来另有如许的技能。作为须眉，应当做得更优异，从细节技能上媚谄性伙伴。

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