女娲之汉｜每日健康：老年人如何战胜本身不良情绪……健康小常识……
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男子上了年岁，有时会耍性质，闹脾气，以是人们常把老年男子称为“老小孩”。然则当老年人闹心情到肯定程度上就会影响身心健康，故调治老年人的不良心情十分主要。下面六种要领能够帮老年人战胜不良心情。
一、只管让本身离开消极心情的泉源
在生涯中老年人还要注重，若是某个场合老是引发本身不愉快的回想，就应当设法主意避开这个场合;若是面前存在一件会唤起本身伤心影象的事物，无妨把这个“纪念品”先珍藏起来。这样一来，就可以使本身临时离开不愉快的事变，以求得对它的冷漠或忘记，从而减缓不良心情对本身的扰乱，制止由此形成的身心毁伤。
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二、加强对心情的调控性
应当时候注重连结适度的岑寂和苏醒，在欢欣顺心时，主动降温，制止热情过大，遇苦闷或心情转入低谷时要换个主动的设法主意，事物都有多重性，受很多要素限制，要从好的方面去想，自能理清并离开心情逆境。也可用“以反制反”的设施来调解本身。如静极就外出运动一下，闹极就避开冷一冷;只需不断学习，对峙用准确的人生观、世界观指点本身的思想感情和行为，就可以做到以明智控制心情保康宁。
三、懵懂待之的生涯态度
适当地“懵懂”是治疗心情病的良方。对人对事，只需不是原则问题，就大可“懵懂”待之。“懵懂”者指不事事计算谁是谁非，不去经常斟酌个人得失，不去往往剖析谁占了我的廉价，不去经常思考，本身有无亏损。尤其是老年人，因为有体面、庄严不自觉而发生的“老子老是准确关”等等。“海纳百川”的宇量，就更显得不足为奇了。然则，必需具有大宇量，才能够轻松地生涯。宽大，该是老年人心思基本最主要的一条。
(练习编纂：林艳娟)
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