女娲之汉｜中医养生：吃盐花生加牛奶能壮阳延时吗？_壮阳补肾……中医保健……
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一些常常寻觅民间补肾壮阳配方的人总是会实验分歧的要领，像之前有人就在问吃盐花生加牛奶能壮阳延时吗，女娲小编想说的是盐花生加牛奶的确是很养分的，在壮阳延时这个方面可以或许会有肯定的作用，不外除壮阳延时以外另有其他的养分代价。
牛奶炖盐花生的做法
资料：盐焗花生仁100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升。
佐料：冰糖适当。
做法：1、将银耳泡发，去蒂洗净撕成小朵;枸杞子、花生仁洗净。
2、锅置火上增添水煮沸，放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁烂熟，增添牛奶稍煮就可以或许了。养分结果 花生的养分代价。
牛奶的养分代价
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1.牛奶所含的碳水化合物中最雄厚的是乳糖，乳糖使钙易于被吸取。
2.牛奶中含有质量很好的卵白质，包罗酪卵白，少许的乳清卵白，其生物学代价为85。牛奶中包罗人体生长发育所需的悉数氨基酸，是其他食品无法比拟的。
3.牛奶的卵白质和热量的比例很公道，能包管饮用者不至摄取”纯“热量。
4.牛奶中的钙含量很轻易被吸取，别的，磷、钾、镁等多种物资的搭配也非常公道。
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很轻易被人体消化吸取，并其消化率达97％。
上面就是对牛奶和盐花生真的能一同吃吗的引见，经由过程相识今后我们晓得牛奶和花生可以或许一同食用，而且养分代价还会越发的雄厚，别的我们日常平凡在生活中花生也可以或许说是老少皆宜的一种美食，常常食用还可以或许很好的进步记忆力，对身体健康有许多优点，然则我们肯定要搭配好食品才能让身体健康。
盐花生的养分代价
花生含雄厚的脂肪油，油中含多种脂肪酸的甘油酯，其不饱和脂肪酸占80％以上;又含较雄厚的卵白质，多种人体必须的氨基酸;卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、E，泛酸、钙、磷、铁、甾醇、三萜皂甙、纤维素。种皮含脂质、甾醇、鞣质等。
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