浪漫课堂：上厕所喜好玩手机的人:你的几个器官正逐步受损……刺激的爱情……

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睡前5分钟，做三个动作，补肾又延寿,男性护理

有人说，上厕所千万别带手机，由于手时机掉进坑里去……实在，不能带手机是有其他缘由的。

如厕玩手机，少则十几分钟，多则半小时，常常是蹲到腿麻站不起来……你或许从没想过，这个行动正在让你从头到脚都“受伤”。

受访专家上厕所玩手机的伤害有以下:

大脑–反应迟钝、头晕脑涨

人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时候，轻易使血液向下游，致使脑部供血缺乏，这就是为何久蹲后倏忽起立会涌现头晕脑涨的缘由。

眼睛–近视、干眼症

洗手间光芒一样平常较暗，不适合看任何电子产品，尤其是孩子，如厕时近距离看手时机使眼睛一直处于慌张、用力的状况，得不到充足歇息，从而轻易引发近视。

心脑血管–血压升高、猝死

厕所是猝死率极高的风险所在之一，如厕时候过久，会让风险骤增。这类实列应该有许多。

颈腰椎–颈椎间盘凸起、颈椎不稳

长时候垂头看手机是颈椎病年轻化的重要缘由。如厕时，身体味不自觉前倾，颈椎遭到的压力更大，致使颈椎前屈度发生变化，易引发颈椎间盘凸起、颈椎不稳等。

专家发起，上厕所最好不要带手机，用心排便。

不管蹲厕、坐便，如厕时候不宜凌驾5分钟，有便秘的人不宜凌驾10分钟。已经有痔疮的病人，更应收缩排便时候，发起不凌驾3分钟。

还需要注意的是，逐日排便后，最好能对峙用温水坐浴、洁净肛门，如许可防止肛周细菌的滋长。

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