女娲之汉｜激情私密：男子“四要七不应” 助你庇护性能力_男性护理……私密的情感……
“吃脑”男性必备四种休息法,男性护理
伉俪要想具有惬意的性生活，顺遂孕育子女，须眉的“才能”至关重要。但近年，男性不育的状况愈来愈严峻，要想周全庇护生养功用，男性在生活中须要恪守以下一些忌讳。
要做到的事：
1.连结乐观心态。心境要素对男性性功用影响显着，在对烦闷者干预后发明，其受孕才能由29.9%提高到45.5%。因而，连结优越的心境，树立起乐观的立场，扬弃压力，能资助男性提拔生养才能。
2.阔别不良生活习惯与情况要素。男性应制止打仗放射线和对身材有害的物资，如装修资料和重金属等，同时应制止抽烟、喝酒、熬夜等。
3.加强体育锻炼。强壮的体格是男性各项功用一般的基本，应适当对峙体育锻炼，强身状体，加强免疫，在活动中放松疲劳和焦炙的心境。
4.增添养分物资。精子天生与饮食的养分程度密切相关。须要常吃的食品有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
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不克不及做的事：
1.喝酒。酗酒者精子密度会下落56.6%。大批喝酒能够致使须眉的睾丸酮分解削减，精子天生涌现停滞。
2.抽烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大批有毒物资，易毁伤睾丸中的生精细胞。研讨证实，天天抽烟20支，精子成活率低于50%。
3.临时久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行动可影响睾丸的散热功用与血液循环，使睾丸部分温度增添，有碍精子的天生。一连3天在43℃–44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度延续3周下落。
4.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间打仗电脑，其发生的放射线能够影响生精功用。
5.吃芹菜、豆制品等。外洋研讨发明，男性青壮年一连多日吃一定量的芹菜后，精子量显着削减，在停食芹菜后4个月才会逐步规复一般。另外，天天食用大豆制品，会让男性的精子数目显着下落。
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