浪漫课堂：吃什么能够补“精”？……刺激的爱情……
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近来有同伙问精少、很稀、怎样疗养，少精其实不是什么丢人的事儿，那末，男子吃什么补精、补精食品有哪些？下面我们来看看男子补精的10大食品。
1、淡菜（别名海红）
淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功用显着，关于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填精、阳痿、阳冷……”
2、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功用。它的养分雄厚，有“动物人参”之称，因而可知其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼咸宜，可用于肾精缺乏引发的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故运用局限很普遍。
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3、枸杞
本品尝甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是进步男女性功用的佳果、良药。历代《本草》述其有显着加强人体性功用的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“落发千里，勿食枸杞”之说，也申明其有生精壮阳作用。
4、哈士蟆油
此属高等强健滋补品，它是雌性哈士蟆的枯燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋养养阴的功用。关于体虚乏力、神经衰弱、精神缺乏、肺虚咳嗽及其他斲丧性疾病，有很好的补益和医治结果。其一样平常服法是取哈士蟆油3～6克，到场净水一碗泡一夜，越日加冰糖适当炖服，或与白木耳一同蒸服。
5、羊肾
即羊腰子。中医以为，羊肾性温，味甘，功用补肾气，益精华。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精华。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊痛苦悲伤，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空肚食之。
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