女娲之汉|激情私密:四大活动法 资助男性改良遗精_男性护理……私密的情感……
男人必知“性病”防身术,男性护理
除药物医治,下面几种活动要领对改良遗精也很有资助。
1、静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度摆布),头颈挺直,眼视火线,双臂向前平举,两膝在连结姿态稳定的情况下,全力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部连结高度慌张,延续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。云云反复举行,次数自定。天天清晨各做一回。跟着腿力的加强,延续时间可逐步延伸,反复次数亦可逐步增添。
2、自我推拿法
【女娲之爱】每天更新最具价值的女娲之汉养生资料:
关于性爱知识,性爱技巧,男性阴劲增大增长,变硬,以及泡妞把妹,女生性知识,等女娲之汉相关信息。
用双手手指离别依顺时针与逆时针偏向反复悄悄推拿丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),经由过程推拿这两个穴位,能够资助调解和改良性的功用。
3、提肛活动法
坐在床上做压缩肛门的行动,酷似强忍大便的模样,每晚睡前举行,每以可压缩48~64次。压缩时吸气,放松时呼气,行动宜温和,迟缓而富有节拍,用力匀称。锲而不舍,临时坚持下去必有结果。
4、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂蜷缩在头后,然后上举两腿同时敏捷上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方相互打仗,上举时吸气,复原时呼气。天天日夕可各举行一次,每次可做24~32下。跟着腹肌气力的加强,上述行动反复次数可逐步增添。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题:
文章链接:men.ngnvip.com
文章来源:女娲之汉
友情链接:✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区