长寿秘籍：4招 助老年人乐享第二春_暮年性爱……舒服的秘密……
扫清老年性生活的3大障碍,暮年性爱
老年人虽然身材已涌现了朽迈迹象，然则依旧对性爱有着猛烈的欲望，但很多老年人在这方面会锐意的压制本身，忧郁本身有性行动这件事给本身难看。实在这都是传统的思想观念，在有性爱欲望时老年人一样能够宣泄出来，只不过历程当中有一些事项是我们必需要主张的。
1、通常注意身材磨炼
老年人身形大多痴肥，并且有疾病缠身。发起老年人在通常里不单单要注意饮食养分的搭配平衡，还应注意身材磨炼，如许不单单能够让白叟的身形越发的轻巧制止过分痴肥晦气于性生活的举行，并且运动中，可以使四肢强壮。这也是举行房事必备的基本前提。
老年人的身材磨炼应尽能够的挑选漫步和慢跑，切忌挑选快跑这类对照猛烈的运动。这对老年人身材的冲击力曩昔壮大反而晦气。
2、注意房事前的预备
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老年人身材在性爱历程当中难免会涌现一些小不测，比如说历程当中觉得到口渴疲劳、阴道过于干涩等征象。在做爱前应预备好一杯温开水和樱桃果味人体润滑液，人体润滑液可填补阴道爱液缺乏发生的磨擦疼痛感。
3、有正直的房事心态
老年人的身材状况究竟结果不如年轻人，在经由一天的运动，年轻人还能够会有精神和膂力举行房事，而老年人会觉得身材疲劳，老年人应尊敬这时刻的身材状况，无妨把房事时刻挑选在本身身材状况对照好的时刻。
如果老年男性涌现不举的征象，另一半应赋予慰藉，切忌诉苦对方，白叟也应正确看待这件事，究竟结果年轻人不能够每次房事都顺遂，更何况白叟呢。
4、不要强求性热潮
老年人不要强求每一次性爱都要到达热潮，对对方的爱抚和亲吻都会使对方高兴。对性热潮这件事不要过于强求，并且得了心脏病的白叟更是切忌历程当中太高兴在性热潮时涌现身材不适应的征象。
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