女娲之汉｜道家养生：影响男子精子质量五大要素 活动和温度……养生哲理课堂……

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　　“精子数目惊人，却性命软弱。”中国中医科学院西苑病院男科郭军主任医师引见说，医学上经常使用精子生机来评定精液质量，主如果指精液中呈行进活动精子所占的百分率。精子生机重要遭到以下一些方面影响。

　岁数。一般来说，男性精子生机随岁数增进呈抛物线形转变，个中20—40岁是其生机最好的时刻，也就是男性的“生养黄金期”。40岁后男性的精子生机会以每一年0.7%的速率下落，而且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都多是畸形的。

　活动。研讨发明，男性身材过分肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，损伤精子发展。适当的活动则能够资助进步精子生机，均衡身材激素程度，特别是保持雄性激素的分泌程度。不外，猛烈的活动，如马拉松和长距离的骑车，照样能够影响精子的发展情况。

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　温度。临时穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习气，会使部分散热不良，激发阴囊温度升高，从而下降精子的天生和生机。

　化妆品。化妆品中含有的一些物资也会影响精子生机，重要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是近来闹得沸沸扬扬的塑化剂，食物或化妆品中存在这类物资，会滋扰内分泌，使男性精子数目削减、活动才能低下、形状非常，激发睾丸构造构造转变，下降精液中的精子数目。

　　因而，要想进步精子生机，要从以上几个方面入手，多列入体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。英国生养题目专家温斯特指出，精子发展只需4个月时候，只需转变生活习气，就可以立时进步精子的数目和质量。

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