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成年人性教育：让女人突然想要性爱的方法,食色男女

　　成年人性教育：看看外洋女人的性爱技能

　　一起来磨炼

　　你或许不晓得应当磨炼的是什么部位的肌肉，以是必需加以辨认：坐在马桶上，双脚离开。小便到半途的时刻，使尿液住手流出。你用来制止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这局部肌肉，天天最少能够压缩和放松活动，没人看得出来。

　　以是你能够在家里，在办公室里，或在搭电梯，坐大众车的时刻演习，经由一个月摆布。你能够把天天压缩和放松的次数削减到二十次，以连结肌肉的弹性，在做爱时压缩和放松的次数不要盘算在内。

　　骨盆活动，能够增添男女两个性器官的打仗面和磨擦力，进步两个人的快感。

　　S形的活动

　　这类满身姿态雅观，并且能大大增添鱼水之欢。

　　现在美国的健美专家所统计的骨盆活动的妇女，发明她们在性交的时刻，不只自己增添快感，并且也能使丈夫或恋人觉得以前所没有的愉快和快活。因此性医治家们纷纭用这类设施来医治性冷感的妇女，或用来改良伉俪之间的性关系。

　　所谓”骨盆活动”，磨炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼表面的肌肉，那是组成骨盆的有弹性和压缩性的肌肉，这是妇女身上最主要的肌肉之一。

　　骨盆肌肉的虚弱多是性官能不良的缘由，性官能不良包罗性交时痛苦悲伤，性交时期缺少觉得和很难到达热潮等在内。

　　纽约市一家女子健美院的主持人晓得骨盆活动，效果一定会增添鱼水之欢。

　　骨盆活动的第一部，是要收紧和放松阴道四周的肌肉，使丈夫或恋人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁打仗的时刻，阴道的一张一合会使他觉得出奇的惬意。

　　演习骨盆高低活动了。

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　　若是你在舞蹈时很少扭动活动，你想必看过舞蹈女郎所演出的这类”惹火”行动。跳肚皮舞的女郎迥殊善于这一点。有很多寻芳客喜好肚皮舞娘，多是因为她的床第工夫，在基本上就高人一筹。若是能到肚皮舞训练班去进修，不只能够骨盆掌握得适可而止，并且在行动之间也能显出文雅的性感。

　　演习骨盆扭转的第一步，是站在地上，双脚离开约三十公分，膝盖略曲，女性说，配着音乐演习做起来要轻易很多。

　　一旦练熟了骨盆的高低和扭转活动综合运用，成为床上工夫的专家了。如许的床功能使你在做爱的时刻完整掌握骨盆，因此能使你自己和丈夫或恋人取得亘古未有的肉体上的快感，大大的增添鱼水之欢。

　　综合骨盆活动分为以下四动：

　　实验磨炼一下

　　第一意向前向上压缩。

　　第二意向右扭转放松。

　　第三意向后向上压缩。

　　第四意向左扭转放松。

　　骨盆活动弗成住手，因如许做能力连结肌肉的弹性)。当你做爱时，险些会自然而然的加以运用。

　　运用骨盆活动，早先最好不要适用传统的男上女下姿态，应当运用女上男下的姿态，老婆鄙人面的时刻，丈夫若是没有用双肘和双膝支撑他的体重，老婆的骨盆经常没法旋如。

　　丈夫或恋人平卧在床上，你的膝盖和脚放在他的大腿双方，面对着他。轻轻地、慢慢地把他的阴茎塞进你的阴道，若是你已学会了前页所说的骨盆女性能够掌握阴茎，使他的阴茎头磨擦阴蒂，以增添她自己的快感。

　　你骑在男子身上，他的阴茎插在你的阴道里的时刻。他的感觉是你的阴道在舔他或摸他的阴茎而不单是夹住他的阴茎，加上扭转和高低活动，一样能够使床铺酿成天国。

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