女娲之汉｜家庭保健：YJ的强度能够“炼”出来_性爱常识……身体保健课堂……
男人一定要保护好“丁丁”,性爱常识
男子YJ的强度直接影响房事快感，以是多半男子的妄想就是让本身的YJ壮大起来。这个妄想并不难完成，只需常常做磨炼就能够到达抱负结果。
YJ抽动磨炼法
早上回响反映时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔YJ前端的三分之一处，把YJ往下压，云云YJ会靠近直立状况，然后用指尖贴在YJ上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把YJ往上推。反复此行动，对峙一分钟摆布便可。
排便磨炼法
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然后反复短暂而迟缓的腹示呼吸，延续30秒钟。
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蹲马步练习YJ强度
应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。晚餐后到公园漫步散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经。为不使房事功用消退，晚上不穿衣服睡觉最好，让YJ呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，加强睾丸功用。
自慰磨炼法
猛烈刺激而一挥而就的房事历程，不克不及到达磨炼的目标，应当用手握紧、放松、握紧等，反复地榨取YJ，这个行动能够活性个中的神经和血管。另外，当举行高低自慰时，若觉得要热潮，应马上住手，用手紧握YJ的根部，然后停一下，在继承、再住手，反复做频频。
冷热水瓜代
预备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的YJ握紧，放入冰水中，也许一分钟后，拿出来遍地推拿一下，也做一分钟，再把YJ连阴囊都放入热水中，在水中推拿一分钟，云云冷热瓜代，做个三次。末了，再以自慰体式格局热潮，就功德圆满。
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