女娲之汉｜道家养生：生涯中哪些是补肾壮阳填精的食品_壮阳补肾……养生哲理课堂……
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近年来，男性同伙涌现肾亏、阳痿、早泄等等题目的人群越来越多，而人们在追求医疗资助的同时，也愿望从一样平常生涯及饮食习惯来入手，而补肾、壮阳、填精则是食疗的重要偏向，那末哪些是补肾壮阳填精的食品？实在，我们在生涯中补肾壮阳填精的食品许多，重要有以下这几种。
肾脏补肾羊肾补血
动物的肾、肝中含有雄厚的卵白质、维生素和微量元素。羊为木畜、肾为水脏，故羊肾可补肝肾、益精血。羊肾具有辅佐糖代谢的作用，特别合适胰岛素分泌缺乏的糖尿病患者食用。
杜仲煨羊腰
质料：杜仲10克，羊腰子1只，生姜2片，红花油1勺。
制法：将羊腰子用水泡，消灭异味，然后切片。杜仲过水洗，消灭杂质。先将1勺油温到6成热时放入生姜两片爆锅，以后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加1碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放恰当盐和味精。
用法：佐餐食用。
功能：补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症有肯定的疗养作用。
鱼鳔滋肾补精
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鱼鳔可滋养肾精、填益精华，也就是说精华缺乏的人，可通过食用鱼鳔来增补肾精。从营养学的角度来看，鱼鳔、鲍鱼、海参、牡蛎等重浊、味浓的食品中含有大批的胶卵白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，可增进生殖细胞的发展、发育，特地医治女性月经失调、崩中、带劣等。
名品鹿茸固精
鹿茸可补肾壮阳，置信许多人都晓得，鹿茸是鹿头上未老化的角，可强健、固精，天天服用2次，每次0.2-1G。 莲子治梦遗莲子味涩，口胃欠好，但结果颇多，可安神、健脾、补肾、涩精，关于由于脾肾衰弱而形成的失眠，须眉梦遗，女子带下，有异常不错的结果。
虾肉性温补肾
元虾有许多种，海虾、河虾，虾的体内含有20.6％的卵白质，脂肪含0.7％，并且还含有钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、微量元素，虾皮也含有雄厚的卵白质，险些可说满身是宝，可补肾壮阳。
芡实固精
芡实中含有淀粉、糖、卵白质和维生素，性味甘平而涩，能固涩精关，束缚带脉，可治女子带下，须眉遗精。 核桃仁温补核桃又称为胡桃仁，味甘、辛温，含有雄厚的营养素，特别对脑内的构造和代谢有异常不错的增进作用，同时还能益肾、固精、治阳痿。
我们带您认识了这五种补肾壮阳填精的食品，它们都可以或许在一样平常生涯进到场炊事傍边，对饮食结构举行恰当调解，愿望可以或许对您有所资助。
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