女娲之汉｜道家养生：心肝脾肺肾有五怕_男性护理……养生哲理课堂……
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心肝脾肺肾，五脏是人体最主要的器官，你晓得它们都怕什么吗？
一、“肝将军”怕堵
“肝木生发，如同树木。”中国中医科学院传授杨力透露表现，肝脏为将军之官，其特征就是主疏泄，喜条达，恶烦闷。只有当肝不受束缚时，身材能力到达一种轻松、疏泄的状况，如同一棵枝叶伸展的树。但以下几个坏习惯每每会给肝“添堵”。
1、过量喝酒。少许喝酒能够或许活血，但若是过分，很轻易乱肝性。
2、心境忧郁。压制、生机、小心眼等状况都邑令肝脏不克不及伸展。肝气郁结会引出一系列的疾病，好比胃疼、头疼、高血压等。
3、用眼过分。肝脏贮藏着雄厚的血液，其主要作用是连结眼睛的通亮。临时看电视、对着电脑，很轻易用眼过分，从而致使肝血缺乏。
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专家支招：能够吃点酸味的食品，有健脾开胃之效，能加强肝脏功用。最主要的是连结心境的愉悦，万万不克不及做心情的仆从；生机不要凌驾3分钟，气头上不自觉做决议。
二、“心君主”怕累
心主血脉，是一个阳气异常兴旺的脏器，相当于一国之君。北京市旭日病院副院长沈雁英传授透露表现，心气兴旺，则面色血润。反之则会涌现气量气度面痛、心气虚弱等病症。以是，一些“快乐”的坏习惯须要迥殊注重。
1、吸收海量信息。现代人天天要吸收到很多信息，这很轻易使人乱了心神。若是“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部分”的谐和。
2、心情压制、劳顿。人最大的劳顿莫过于心累。看不开，放不下，都邑致使体内器官调节作用衡。
专家支招：养心，最有用的要领是在正午静卧或默坐30分钟，但切忌午饭后立时睡觉。苦入心，炎天吃苦味的食品，不只清心火，还能够养心。做一些有氧活动，多打仗阳光，也对心有优点。
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