女娲之汉｜情爱经验大全：30岁后女人珍爱卵子的5个妙招……情爱的故事……

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迅速解决产前阵痛的6个紧急姿势,夫妻保健

　　许多专家都如许形貌卵子，若是卵子康健，不只不会痛经，月经也一般纪律;卵子还会影响心境，它越生动，你蒙受压力的才能越强，失眠、忘记、心烦等“职场常见疾病”也会阔别你。

　　以是，为了女人本身的康健，我们对卵子的珍爱就显得尤为重要了。那末，我们该怎么做呢?

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经时期，经血会带走身材中大批铁元素，而铁能为卵子供应足够营养。因而月经时期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，才能让卵子更康健。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性康健研讨机构发明，天天喝一小杯红酒，卵子活泼性能够进步20%。红酒中的多酚能够让卵子更康健，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是康健挑选，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，下落卵子活

性，照样少喝为妙。

　　3.煮豆腐比煎豆腐康健

　　豆腐、豆浆中含大批植物蛋白，让卵巢更壮实、卵子更康健。但肯定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会损坏植物蛋白活性，让康健减分。天天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来累赘。

　　4.避孕，肯定要避孕

　　医学研讨显现，每做一次打胎，卵子质量就下落6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性下落。最好的避孕要领是安全套，而非避孕药。不管长效避孕药照样紧要避孕药，都邑打乱体内荷尔蒙程度，影响卵子质量。

　　5.“卵巢颐养”郑重做

　　美容院盛行的“卵巢颐养”不可靠!日本国立康健构造在对亚洲400多家美容院抽查发明，用作卵巢颐养的香精油良莠不齐，及格的不到20%。若是不是异常有保证、值得信任的美容院，万万不要随意去做“卵巢颐养”!美容师手上的香精油渗透身材后，会影响内分泌程度，以至下落卵子活性。

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