女娲之汉｜道家养生：做做俯卧撑测试他的性能力_男性护理……养生哲理课堂……
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要想取得惬意的性爱，离不开优越的身材素质。近日，美国活动协会宣布的一项调查报告指出，在男性群体中，擅长做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。
“这是由于，性爱是技术活，更是体力活。而俯卧撑活动能正确反应神经和肌肉功用，磨练出男性的耐力、爆发力以及身材谐和才能。”美国密苏里西部州立大学体育教育学传授史蒂温·艾斯特思透露表现，做俯卧撑时，活动者要经由过程本身的气力支持本身的分量，完成一个俯卧撑，须要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群互相紧密配合，而男性在性爱时，也正好须要变更身材这些肌肉。因而，若是男性俯卧撑才能强，那在接纳男上位性爱时，他的体能会更好，行动更有力度，也越发耐久。
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纽约州立大学活动学传授兼活动协会征询专家皮特·麦金尼斯进一步指出，俯卧撑还能很好地反应出男性体质的朽迈水平。跟着岁数的增进，35岁后人体的神经和肌肉会退步，体能下落，从而致使俯卧撑才能下落。若是此时俯卧撑才能没有下落，申明身材肌肉朽迈减缓，体质还非常不错。另外，常做俯卧撑能起到改良血管弹性，增添四肢血液活动的作用，这对资助勃起，削减勃起功用障碍也有肯定功能。
在我国公民体质测定范例中，俯卧撑也是个中一项。一般来说，40岁摆布的男性，若是能做12—19个俯卧撑，申明体能及格，那末性生活时体能应当能够获得保证。男性每周能够举行三次以上俯卧撑磨炼，演习时要循规蹈矩，范例行动。
（练习编纂：谢运胜）
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