女娲之汉｜家庭保健：推拿三个部位 让男子性欲盎然……身体保健课堂……

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经典锻炼法让男人“雄风阵阵”,夫妻保健

　　男子作为家里的顶梁柱，正本事情就很辛劳，而如今到了岁尾，事情变得越发忙碌起来。久坐不动、加班熬夜等不良生活习惯，不只带来颈椎病、激发肥胖，还会对男性引以为傲的性功能构成伤害。而推拿不只能够或许养生，还能养”性”，以是本文中女娲小编就给人人引见一些加强男子性能力的推拿要领，让男子在性生活中更给力。

　　1.推拿小腹

　　体位：仰卧在床上或靠在床头。具体操作：手掌天然张开，附着于小腹中间，以腕关节为中间，连同前臂作节律性的扭转活动。推拿延续每次5分钟便可，每分钟120次摆布。手上力度要紧张，不要太鼎力大举。

　　2.”金三角”

　　若是以耻骨团结上缘为底，腹股沟为边的话，会构成一个颠倒的等腰三角形。并且该地区”含金量”很高–该区是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉会聚之地。以是推拿该地区，能够或许让经脉通行，加强男性性功能。

　　怎样推拿”金三角”地区呢？在入睡前，排空小便，躺在床上。左手的掌心对着肚脐，按在腹部，右手叠放在左手上。绕肚脐举行围绕推拿，先顺时针偏向50次，再逆时针偏向50次。注重频次不要过快，推拿到这个部位轻轻发烧。

　　注重：若推拿时有痛苦悲伤，要马上住手。别的，若排尿有痛苦悲伤、尿液白浊等状况，也不适合举行推拿，并且应当实时就诊。

　　3.推拿腰骶

　　推拿腰骶部位时，能够取座位或许俯卧位。手指天然的张开，将全部指掌贴附在腰骶部，用上臂的气力动员手掌，做往返磨擦的直线活动。注重压力弗成过大，并且要用力匀称，不克不及摒弃，要天然呼吸。约莫延续5分钟摆布，磨擦到温热就能够或许了，速度也不要太快，每分钟100-120次为宜。

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