女娲之汉｜道家养生：大龄玉人抗衰老秘笈： 养肾_壮阳补肾……养生哲理课堂……
古代男人都是怎么养肾壮阳的？,壮阳补肾
生涯压力大带来的直接效果就是人们的身材愈来愈不健康，各种缺点也随之而来，一提到肾亏，人们都以为是男子的病，实在女人也会犯肾亏，以是，养肾护肾照样很重要的。
女人怕老 肾脏要保好
女性更轻易构成肾亏
女性跟男性对照，阳气较衰弱，再加上事情与家庭的压力、寒凉饮食，或是临时处在冷气设备的事情环境中，更轻易构成肾亏，末了酿成早衰。
肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而发生的一系列病症如无气无力、四肢严寒、精力疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差，轻易涌现皱纹，会较现实岁数朽迈。
肾脏重要的生理功用是藏精和主宰身材的阴阳之气，肾虚会使机体老化。中医理论以为，人是由精和睦构成，精是人体生掷中活动的基础物资，肾中所藏的精是增进人体发展、发育和生殖的重要物资。至于肾气，则有掌管和调治人体津液代谢，和资助肺的一般呼吸的重要作用。因而，若是肾虚的话，人体以上的功用都邑变差，轻易涌现加快人体朽迈的影响，这包罗：
·精气缺乏→机体朽迈
·水液代谢杂沓→浮肿
·肾气缺乏→体弱、无力
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常见于更年期女性
曩昔，肾亏患者常见于更年期的女性，各种更年期不适病症多属于“肾阴虚”的显示，如失眠多梦、焦躁易怒、脱发、口干咽燥、涌现黑眼圈与黄褐斑等，这些征象都邑加快女人走向朽迈期。
跟着人们社会生涯习惯的转变，二三十岁的年青女性，得肾亏的病例也渐多。
年青女性易得“肾阳虚”，大多由脾阳虚所引发，因为女性自身有阳气相对较虚的生理特点，再加上新世代女性的生涯压力大，事情沉重，临时精力紧张，加上心情压制等，轻易形成女性的脾胃功用转弱，日久涌现脾阳虚，即有怕冷、无胃口、消化不良、无精打彩等。
肾脾相互影响
肾是天赋之本，脾是后天之本，二者相互影响。当临时脾阳虚时，就会引发肾阳虚。跟着岁数的增进，久病积劳或房事过分，肾精也会逐步削弱，致使人体肾的气血阴失调，涌现一系列肾虚的病症。
因为年青女患者的阴津吃亏水平没更年期妇女的情况严重，因而多涌现肾阳虚证，然则若是延医，则两类病人到后期都邑涌现肾阴阳两虚的情况。
与糖尿病年青化有关
一些年青的女性肾亏患者，能够跟糖尿病年青化有关。糖尿病在中医属于“阴津缺乏，内热积盛”而至，会涌现口干、尿多、易疲累、瘦削等病症。当糖尿病发展到中后期，就会损及肾阴，构成肾阴虚，以至病情后期会同时损及肾阳。
因阴津缺乏引发的肾虚，在合营中药疗养，改良饮食如削减寒凉饮食，纾缓心情、适度活动等，都可资助肾虚的情况好转。
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