女娲之汉｜道家养生：男人吃哪些食品可加强性能力_房事保健……养生哲理课堂……
男人保健的方法也要分年龄段？,房事保健
男子天天都是在表面忙忙碌碌，在沉重的事情傍边，是不是体贴过本身的性才能呢?是不是相识过有关两性康健的学问?置信大部分男子都没能做到，当性才能下落的时刻才后悔莫及。实在，男子提拔性才能只需注意饮食就能够了。
一、提拔男子性才能要天天连结恰当的蜂蜜
蜂蜜中不只含有雄厚的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有显着的活泼性腺的生物活性。天天恰当服用蜂蜜能够改良体质，进步性才能。特别对哪些因体弱而性功能有所消退者，可对峙服用蜂蜜成品结果更佳。
二、多摄取锌有利于提拔男子性才能
男性精液中含有较高浓度的锌，锌能够包管男子的性功能，别的，它还有助于进步人的抗病才能。发起男士们每人天天服用15微克的锌，该剂量是针对活动量大的男士，一样平常状况下，男士只需服用该剂量的2/3就能够了。然则，天天锌的用量绝不能凌驾15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克。别的，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可恰当食用。
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三、多食海鱼与海藻能够提拔男子性才能
在古罗马时代，人们就发明，鱼类是滋养性欲的抱负食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，鱼肉含有雄厚的磷，关于男女性功能保健十分重要，有“伉俪性和谐素”之说。海藻含磺量凌驾其他动植物。而磺缺少或缺乏会致使流产、男性性功能阑珊、性欲下降。因而，要常常服用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。
四、麦芽油与干果果仁延缓性朽迈的同事也能够提拔男子性才能
严峻缺少维生素E会致使阴茎退步和萎缩，性激素分泌削减并损失生殖力。而麦芽油却能防备并转变这类状况，以是我们在一样平常生涯中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油雄厚的食品。德国大夫发明，在某些常常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发作。这是由于南瓜子中含有一种能影响男性激素发生的神秘物质。另外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
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