女娲之汉｜道家养生：三伏天云云泡脚，可活血又养肾……养生哲理课堂……

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关于男性私处的13个保健常识.,男性护理

　　有很多人以为天色太热，不适适用温水泡脚，用凉水来洗脚或许直接把脚放在冷水龙头下冲，特凉快啊！实在，在三伏天最好用温水来泡脚，可活血又养肾。

　　怎样泡

　　炎天湿气特重，置信人人都为了消暑而老吃些冷的，凉的食品饮料，轻易使体内很多冷气，阻塞在脾胃内，涌现胃口欠好、肚子疼等等。

水温，时长

　　炎天泡脚，应该要挑选水温点儿，也许45度摆布，只合适点儿，不消太热。泡脚时不需想冬季泡脚时候那末久，只可利用15分钟摆布，泡长后水凉了，湿气天然顺着脚硬影响身材，反而对身材健康有害。

　　什么时候泡脚

　　最好晚上9点摆布或许睡前可泡脚，是因而肾经较虚弱，以是须要泡脚可利于活血、补肾，对满身都是调治与放松，也有助于易入眠的作用。

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　　若你习气须要熬夜的话，发起在9点泡脚，可减缓你熬夜后的不适，有助于就寝质量。

注重泡脚忌讳

　　1.饿了过分不宜泡脚，轻易致使血糖太低，头晕

　　2.饭后半个小时不应泡脚，会影响消化吸收

　　3.酒后不应泡脚

　　4.得了糖尿病者多留意在乎水温

　　5.老年人泡脚不宜太久，激发冷汗、心慌

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