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女娲之汉|道家养生:炎夏之时,男女性爱能够补阳气……养生哲理课堂……

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  老庶民广泛以为,炎天炎夏,人体的阳气很盛,应该要压压“阳火”。但是事实上,中医主意,春夏养阳、秋冬补阴。炎天到来之际,不管男女,都应该恰当补阳气,以起到非常好的保健功能。

  夫四时阴阳者,万物之基础也。春夏是阳长阴消的阶段,适应这一趋向而养阳,结果会比其他时节要好许多。中医以为,通常向阳光的、外向的、通亮的、上升的、温热的、永久活动的,都属于阳。阳气缺乏,对男女性健康来讲,都有许多负面影响。好比,女性阴气太盛、阳气虚,轻易涌现性冷淡、性唤起迟缓等;男性阳气弱,能够表现为性功能不抱负、性欲下降等。

  炎天补阳的要领有许多,《黄帝内经》给出了一些基本原则:不要熬夜,包管优越的就寝(夜卧夙兴);不要怕热、怕阳光,恰当晒晒太阳,少吹冷风(无厌于日);连结心境愉悦,不要常常发怒(使志无怒);恰当多行房事,调和阴阳(使华英成秀),圆满、纪律的

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,性生活还能够增添性激素的分泌,对进步阳气、改良性欲也有很好的作用。

  庶民以食为天,补阳也能够经由过程食补的要领。阳气缺乏的人,炎天轻易涌现食欲不佳,或是有的人吃了生冷食物后,涌现吐逆且不思饮食。这时候,适适用一些健脾开胃的调补要领,可补足阳气。

  在此给人人引荐一款简朴、轻易的“补阳”粥――山药大米粥。山药益肾气,健脾胃,既是一味补益性的中药,又是一样平常佳蔬,《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时,需用山药100克,大米100克,将两样食材同放入锅中,加净水适当共煮为粥便可。还能够在粥里加一些黄芪、太子参。须要提示的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是炎夏,多数人都不适合吃鹿茸和党参。

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