女娲之汉｜道家养生：怎样科学的养肾对男子对照好呢……养生哲理课堂……
一般情况什么时候睡觉养肾,壮阳补肾
古代的医学以为，肾脏是珍爱男性精子的主要器官，并且它照样性命的源泉。以是男性若是将肾脏颐养的强壮，就会大大的进步男性的精子质量，以是关于婚后的孕育黑白常有资助的。那末，男性该怎样科学的颐养肾脏呢?下面就来一同看看吧。
1、饮食保健
补肾食物有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具猛烈药味，合适入菜。枸杞也有补肾阳的功效，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应制止饮酒。别的，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。
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2、培补精气
人始生，先成精，天赋之精源于父母，藏于肾，为性命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来，亦藏于肾。故精乃阴气之根源，精盛则本壮，气化之源旺，故生机勃勃。而人之一切运动无不斲丧阴精，故而用药食培补精气，补精以滋源，补气以助化精。
3、节欲保精
肾为“天赋之本”、“性命之源”。精为人身三宝之一，保精是强身的主要环节。在未婚之前要防备“手淫”，既婚则需节欲，毫不可纵容性欲。自古就有“强力入房则伤肾”之说。所谓伤肾实由失精过量引发，因而，节欲保精，是强肾的主要要领之一。
以上就是男性颐养肾脏的简朴的三个要领，另外，肾脏是主要的渗出器官，对调治体内的水与电解质和渗出体内的代谢产品和毒物起着极主要的作用。增强肾脏功用，是强身抗老的主要一环，并且肾脏是主命门之火，主生殖和生长发育，为“天赋之本”，以是增强肾脏的颐养就是延年益寿。
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