女娲之汉｜道家养生：5个庇护子宫的要领及6种吃了对子宫好的食品……养生哲理课堂……

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子宫是女性生殖系统的主要构成器官之一，女性要晓得珍爱子宫，能力延缓容颜早衰，色斑、皮肤粗拙等征象的涌现。那末女性该怎样珍爱子宫呢?接下来为人人引见5个庇护子宫的要领和引荐6种吃了对子宫好的食品，女性朋友们无妨来看看吧。

5个要领庇护女性子宫

1、多喝热柠檬水，进步子宫免疫力。

依据医学研讨，柠檬有强碱性，还含有大批维生素C，有利于加强女性子宫免疫力。有专家说，最幸亏清晨喝一杯热柠檬水，由于此时对柠檬酸的吸收力最强且能够进步子宫免疫力。

2、注重内裤上的白带旌旗灯号。

一般、康健白带是胶冻状、清澈、没有异味。若是发明内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，极可能是由于子宫功用失调，这时候肯定要到病院做专业搜检。

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3、激素超标，郑重去美容院。

许多美容院为了寻求“速白”，在克己的“自然”面膜等产物中，到场大批雌激素，这些激素会下降子宫壁韧性，使其变得微弱。

4、天天一顿谷类早饭。

有观察显现，患宫颈疾病的女性中，凌驾30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力低于一般女性。而谷类早饭能增进人体对维生素的吸收能力。另外，谷类早饭中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于防备宫颈疾病。

5、处置办公室事情的女性不要坐太久。

据观察，比起家庭主妇，处置办公室事情的女性患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家诠释，由于七成以上处置办公室事情的女性要在办公室坐6小时以上，再加上缺少一般活动，这构成气血轮回停滞，从而引发子宫内膜构造增生，构成子宫内膜异位症。因而，每坐着事情2小时，就走动10分钟，改良因久坐构成的轮回不顺畅。

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