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　　跟着人类社会的生长，人们对性的熟悉也逐步阴暗。在现代人的认知中，性不再是低俗、肮脏的代名词，相反，性越发具有积极意义。人们熟悉到，协调的性生活不仅能增进身材康健，还能进步人们的幸福感。那末，终究多长时间房事一次才算对照适宜的呢?

　　详细而言，每周性交的次数，每队伉俪之间差别很大，重要受岁数、性情、婚姻状态、身材素质、两边岁数和性能力强弱等多方面影响，因此性交频次会有很大差别，并一向处在动态转变傍边。

　　五六十年前美国性学家金赛的观察申报最早地为人们供应了有关现代人性生活状态的可资参考的材料，这一材料显现，跟着岁数的增进，性生活的频次呈下落趋向：20到30岁时每周约莫3次，31到40岁每周两次，41到50岁每周一到两次，51到55岁每周一次。

　　然则现代人性生活的频次具有极大的个体差别。如一项对现代美国人性生活频次的观察显现：有8%的男性和7%的女性每周性生活达4次以上;有26%的男性和30%的女性每周性生活2到3次，16%的男人和18%的女人在一年内只过频频性生活，另有14%的男性和10%的女性在观察前一年中基础没有性生活。

　　在伉俪性生活频次上，与岁数具有一样重要意义的是婚龄的影响。依据有名性学家玛斯特斯征引的材料，在所观察的新婚夫妇中，第一年每个月性生活频次为14.8次，今后逐年削减，第二年则为12.2次，第4、5年每个月9次，而到了第6年便削减到6.3次。但在很多性学家指出伉俪向性交频次随婚龄增添而下落的同时，也有申报指出确有一些伉俪在婚后15到20年时性生活频次到达巅峰。

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　　我们能够经由过程简朴的方法来权衡性生活频度是不是恰当，其客观标准是，第二天早上是不是精神饱满、身心愉快，无疲倦感。若是在性交后第二日或几日以内，涌现以下状态，又查不出其他缘由，便可认为是过分了，就应该有所控制，恰当延伸性生活的间隔时间。

　　1、精神疲倦，精神萎顿，无精打彩，事情轻易觉得疲倦，进修精神不集合，昏昏欲睡。

　　2、满身无力，腰酸腿软，懒得动，虎头蛇尾，头昏目眩，两眼冒金星。

　　3、面无人色、两眼无神、神志枯槁，形体瘦削。

　　4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不容易入眠。

　　5、食欲消退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　若是涌现上述状态，应该实时改正，恰当削减性生活次数;状态严重的，应该停息一段时间的性生活。然则，也没必要对此过于忧郁，由于一样平常的性生活过分，只需临时住手一段时间的性生活，注重歇息，增强养分，别的日常平凡增强锻炼，身材就可以获得规复，对康健并没有大的阻碍。

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