男女私密话题：在月经期减肥究竟好不好呢……情侣床戏课堂……

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　　曼妙身材是每一个女性的妄想，有许多女性为了瘦身而绝食、活动各种魔鬼体式格局减掉自身的肥肉，网上撒布的在月经期减肥结果最好的说法也让许多人心动不已，也让许多人持怀疑态度。那末我们来一探解密月经期减肥究竟好不好呢。

　　关于月经期能减肥吗这个题目你一定要认真对待，经期是女性特有的生理征象，这时候，体内推陈出新减迟缓，体重会保持稳定或增添，也轻易心境焦躁、忧郁或不用心。

　　月经期体内水分很轻易囤积，纵然减肥也不见体重会减轻，以是，经时期好好歇息，等生理期事后，再举行减肥，服用一些对身材不会形成危险的最好是纯中药的减肥产物是减肥同伙的首选。

　　所谓的生理期减肥，就是应用生理周期将瘦身分红四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月 经后的第14-21天称为瘦身平快期、和月经后的第21-28天称为瘦身迟缓期。

　　在这四个阶段，根据身材的性能状态并合营饮食，以到达减重的目标。特别是在瘦身福利期这段时候，能够减缓节食设计，多增补铁质及纤维质雄厚的食品，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配紧张的活动。

　　到了生理期完毕后的“超速期” 和“平快期”，则是最恰当的减肥机遇;至于生理期来之前的“迟缓期”，能够增添活动量为下一个生理期的减肥设计作预备。

　　以是有用应用经期前后的最好时期才是减肥同伙应当进修和注重的，也是给经期能不能减肥这个题目不是很清晰的MM们供应一些发起。

　　月经时期，跟着阴血的外流，身材会比日常平凡偏虚一些。而减肥属于泻法，若是在月经时期减肥，会致使两重衰弱，不利于身材康健。

　　看法发起：减肥最科学的要领是，恰当掌握饮食与长时候有氧磨炼，若是靠服用减肥药物，会有许多后遗症的。能够试一下针灸减肥，结果很好，并且无副作用。

　　月经时期最好不要减肥，由于这个时期推陈出新比较快，自身不减体重也在下落的，相反这个时期你要做好保暖、忌生冷辛辣的食品，等月经完毕后的一个礼拜是减肥的最好时期，这个时期内减肥会比你日常平凡减肥有不一样的结果。

　　网上撒布的说法因其流传速度快，而没法在第一时候内获得证明，就请宽大瘦身心切的玉人同伙们留一个心眼啦，多相识相干学问分辨真假再做决议。究竟结果身材是自身的，要在康健的前提下举行科学瘦身，不要自觉，或许只顾瘦身掉臂康健，这是不可取的。

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