女娲之汉｜修身养性：怎样寻觅简朴有用的补肾壮阳要领_壮阳补肾……夫妻爱情秘籍……
正常男性补肾吃鹿鞭能壮阳吗,壮阳补肾
置信每个男性或是女性都邑挖空心思去群寻觅补肾的秘方，但实在并非一切的要领都合适补肾，每个人的体质都不雷同，以是最好的补肾要领固然也会有差别，下面女娲小编就来教一下人人怎样寻觅简朴有用的补肾壮阳要领。
肾中之元气，又叫元精，是性命的原动力。肾虚则性命力削弱，种种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿零落，骨质增生，椎间盘凸起，关节炎、颈椎神经痛，以至涌现头晕目眩，耳鸣忘记，反应迟钝，精神下落，脱发皮皱等征象。肾阳虚衰，男子表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
狗肉、鹿鞭、海参……凡是民间撒布的壮阳补肾之品，皆为男性们趋附者众、孜孜以求，以为吃这些食物即可进步性功能，酿成床上“超人”。
但是，中医所指的“补肾壮阳”并不肯定是指民间的进步性功能。中医看来，肾为“天赋之本”、“性命之源”。肾虚有阴虚和阳虚之分，只要补肾阳才是与阳痿、早泄等有肯定的干系，也就是我们一般说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而若是只是肾阴虚，底本阴虚已“火旺”，再进食温热的壮阳之品，即是“推波助澜”。
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补肾壮阳要注意一个准绳：分清本身的体质。肢寒怕冷、性欲消退，肾阳虚补啥?
饮食进补多以补肾固阳、养血固精为本，尤其是肾阳虚的人，轻易涌现肢寒、怕冷、面无人色、阳痿、早泄、舌质淡、舌苔薄等病症。
中医以为“虚则补之，实则泻之”。针对肾阳虚，补肾壮阳自然是最合适的要领。沈坚华说，在冬季，肾阳虚的人应当多食用一些偏于温热性，特别是可以或许温补肾阳的食物，好比羊肉、狗肉、牛肉、鹅、鸡肉等，或许一些中药材如肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。寻常饮食则要恰当多摄取养分雄厚、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，补体之虚，益肾之气，进步免疫力。
进补准绳：关于肾阳虚的男性，冬季进补应多吃壮阳食物，如鱼、虾、牡蛎、黄鳝等食物。这类食物养分雄厚，有助于补肾壮阳。
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