男女私密话题：老年男子怎样磨炼保持性能力……情侣床戏课堂……
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白叟睡着岁数的增添，种种身材性能都在下落，包罗性才能。但是下落不代表白叟不需要性生涯，若是连结白叟的性才能呢，专家引荐以下十点：
（1）要置信本身性性能是一般的、强健的，是富有生殖才能的。在精力上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
（2）要注重表面的年青化。老年人寻求年青的心情，会使机体也随之年青；相反，畏惧朽迈，常自叹“老矣”，在精力上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入白叟的田地。
（3）常常活动，特别是慢跑或步行，偏重磨炼下半身。性性能兴衰的“症结”在腰、足。
（4）饮食方面注重养分，可适当多进些海味类食品，因海味含“锌”多，关于加强性欲是有益的。
（5）要富有事业心，对事情充满热情。有些人憧憬退休后的闲适生涯，满足于抱孙子，其性的初期老化是一定的。纵然退休，也应当寻觅一些能引发本身兴致的公共事务。
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（6）在专注不贰地爱妻子的前提下，要持有喜爱女性的心气，如许便能刺激性腺激素的分泌，连结不懈的性性能。
（7）生涯要幽默。幽默和幽默是连结青春不老的最大窍门。
（8）性格开朗，不为身旁戋戋杂事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的窍门，精力烦闷会致使阳痿。
（9）天天对峙服用维生素E胶囊，它可延缓身材朽迈与性衰。
（10）力戒烟、酒、赌，连结足够就寝。
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