女娲之汉｜养生方法：可以或许固精养肾的食品有哪些_壮阳补肾……健康一生秘籍……
在春季怎样养肾才健康有效,壮阳补肾
人的肾脏是很敏感脆弱的，它在影响人的身体康健方面起着伟大的作用。固然，在两性关系的发展中，肾脏对男女双方都是十分重要的。想要颐养好本身的肾脏肯定要靠康健的饮食，饮食若是不康健的话会对肾脏发生很大的负面影响，那让我们一同来看一下吃什么能力颐养好本身的肾脏呢。
固精养肾的食谱
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾纪录：“芝麻，气息战争，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及从前青丝，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾如许纪录：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨
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有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血吃亏者，尤其相宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳缺乏、腰膝脆弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清朝医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》以为：“羊尾骨益肾嫡，补下焦虚冷。”《本草纲目》中纪录：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不克不及摄精，白浊。”唐朝《食医心镜》还引见：“治肾脏虚冷，腰脊迁移转变不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空肚食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜以为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚而至的腰酸腰痛、遗精、冷汗及白叟肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功能。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气息甘美而淡，性本清冷，善治肾虚有热。”以是，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕冷汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
以上内容就是为人人供应的固精养肾的食谱，若是人人能在天天的炊事中到场以上所提到的器械肯定会对你的肾脏起到很大的保健作用。然则靠饮食来颐养肾脏都须要临时的对峙，若是你真的想具有一个康健的肾脏就肯定要依照这个食谱对峙下去，如许能力够具有性福生涯。
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