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　　爱漂亮之心人皆有之，明星的表面是保饭碗的一大兵器，以是他们个个都自有一套颐养窍门，无妨一起来听听他们的颐养之道吧！

陶大宇：注意早饭油腻饮食

　　年近五旬的陶大宇看上去颐养妥当、皮肤润滑，被问及有何颐养窍门，陶大宇泄漏他很注重饮食康健。“我以为天天的第一餐是最主要的，以是每次我都邑吃得很饱。我的早饭通常是通心粉和即食面，再加上鸡蛋、火腿和腊肠。”他强调本身一样平常饮食对照油腻，不饮酒。“如果在家里用饭，我多半除吃鸡、猪肉和鱼这些肉食外，肯定会再加上些青菜。吃鸡时，肯定不吃皮，由于鸡皮轻易致肥。别的，我还喝一些滋味很纯的汤，但肯定不下味精。”别的，他天天一早起床都邑先喝一杯温开水，以为如许能够清肠胃，是不错的排毒要领。

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多做活动出汗排毒

　　不消完工的时刻陶大宇喜好做有氧活动，如跑步、打篮球，“出一身汗后，皮肤就会排毒，推陈出新就会更好。”

　　宣称既不消护肤品，又不做美容的陶大宇，细询之下照样有一道独家美容护肤要领，每星期用柠檬汁敷面三次，要领很简单，先将柠檬榨汁，然后用棉花吸取汁液再敷于脸上(眼睛四周除外)，让脸部毛孔充足吸取柠檬汁，5分钟后，再用冰冻净水洗净脸部，刚敷完的皮肤可能会发红，数小时后便规复一般，并且会变得更白更滑。这类护肤要领消费未几，结果却相当好。

　　(练习编纂：谢运胜)

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