从饮食下手改善女人性趣

　　一些结婚后的中年女士也私下请教我，说进入40岁以后，对夫妻生活越来越没兴趣，有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。问我有什么好的饮食改进的办法。

　　其实，这些中年女士做梦也想不到，造成她们欲低下的隐藏杀手是饮食。中年女士注意：如果你常常感到欲低落，看医生又找不出原因，那么就从你家的厨房下手吧。

　　研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低，造成不孕。有意吃素减肥者，体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙(女性荷尔蒙能使润滑，引起月经，具有生殖力)。爱美的女士们，要多吃下列食物。

　　蛋白质

　　早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。（私房话 ）

　　维生素B

　　又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦燥不安、紧张、疲倦，导致性欲低落。

　　酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。

　　维生素C

　　性欲主要来自大脑的基部——生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。根据实验室对兔子所作的实验，之前，其脑下垂体充满了维生素C，而性交之后，所有一切消耗殆尽。

　　柑桔类并非维生素C的唯一来源，甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等，都会有丰富的维生素C。

　　巧克力

　　本来巧克力就含有刺激神经信息传导的成分thylxanthines，这种成分可以增强的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢!因此，对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。

　　燕麦片

　　燕麦片含有丰富的纤维质和维他命B群成分，能够帮助身体消化吸收功能正常运作;维他命B群还能够解除压力。因此，对于工作紧张的现代女性来说，确实是一种营养不发胖的好食品。平常多吃燕麦片，自然就能够在夫妻嬉戏的时候，充分展现好身材，尽情享受快乐了。

　　除了上面这些食物外，希望自己“性福”的女士还要注意一种另类杀手，人们很不注意的，过敏。（女人私房话 ）

　　什么，过敏?

　　对，就是过敏。中年女士应该高度重视过敏。

　　我的一位患者朋友，张女士，半年前，突然发现自己对“那种事”没了兴趣。寂静的夜晚，面对情绪的丈夫，她除了内疚别无他法。后来，她找到我，很委婉的说出了她的苦恼，我也按照常规，给她开了一些饮食疗法的食谱，但一段时间后，没有什么效果。当时我比较纳闷，因为按常理说不应该如此，后来我才知道原因。