女娲之汉｜养生方法：女性月经期可否喝红茶 啥缘由……健康一生秘籍……

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　　绿茶是凉性茶，红茶是属于热性的，喝红茶在冬季能够暖胃抗寒，女人喝红茶有着抗衰老的结果，然则关于女人生理期内能不克不及喝红茶人人存在着许多的歧异，一样平常的成年人喝甚么茶叶都不会构成累赘，而女性在月经来的时刻，喝花茶能够疗养然则不克不及多喝。

　　看法一：月经期不克不及喝红茶

　　在月经时期喝红茶可能会构成缺铁性血虚，不利于女性康健。经期喝红茶有以下几点伤害请列位周知：

　　1、加重痛经，腰痛、乳房胀痛等，焦躁心情会延续的更久。

　　2、轻易构成缺铁性血虚，茶中的物资会构成体内铁元素的流失，而女性月经期就是血液大批流失的时刻，越发须要补铁，而饮红茶的话会加重铁元素的流失。茶中的鞣酸会与食品中的铁份子连系构成沉淀物，障碍人体对铁份子的吸取。

　　3、加重便秘等病症，女性在经期可能会涌现便秘的征象，红茶具有收敛性，会加重便秘的发作。

　　看法二、月经期能够适当喝红茶

　　依据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性;一样平常成年人只需饮用，种种茶叶都不会构成负面影响。 妇女月经期适当喝红茶，可理气调经。

　　经期能够喝红茶吗?只能说，不可多饮，且时候均于用餐时候相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，立时品茗，茶多酚会障碍身材里铁的剖析，易致使缺铁性血虚。故也有人以为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜吃茶品茗，不然易致使缺铁性血虚。

　　在月经时期品茗，迥殊喝浓茶，可引发或加重经期综合征。医学专家研讨发明，与不品茗者比拟，有品茗习气发作经期紧张症概率凌驾2.4倍，天天品茗凌驾4杯者，增添3倍。

　　冬季喝红茶好，然则提示人人，红茶不适于放凉饮用，放凉饮用会影响暖胃结果，并且还会由于安排时候太长而下降养分含量。泡红茶最好用敞口杯，不要比及杯中的水都喝尽才增补热水，最好等水剩下1/3摆布时就蓄水，以便稀释茶叶，连结茶的温度和浓度相宜，每杯红茶蓄水3次口感最好。

　　哪些人不克不及喝红茶

　　1、正在服药的人。红茶会损坏药效。

　　2、胃热的人。由于红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

　　3、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一样平常不允许饮红茶。

　　4、有血虚的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功能会使得他们失眠病症加重。

　　5、日常平凡心情轻易冲动或对照敏感、就寝状态欠佳和身材较弱的人。由于红茶具有很好的提神作用。

　　6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

　　肯定要注重量，月经期喝红茶过量会致使缺铁性血虚。在经期女性的身材是对照软弱的，以是要分外的注重一些事变，制止吃一些凉的、生的、辣的食品，连结身材温煦，不要受凉。

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