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性爱疲劳之后的4个保健小窍门,夫妻保健

　　性生活不圆满是失眠的重要原因之一。当一个人正处于性欲兴旺时代而又长时间得不到生理的宣泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状况，焦虑不安、焦躁，因而失眠便接踵而来。

　　这一点在女性身上显示得越发凸起。这是由于男女性欲、性高潮和性欲消弱在霎时上都有较大的差异。男性的性欲能很快引发，并在全部性交历程当中能够很快地到达性高潮，性高潮事后性欲又能够很快的消弱。因而，男性只需一旦到达了性高潮就能够很快地安稳入眠。>>>影响男女做爱才能的三大不良嗜好

　　然则女性则分歧，女性的性欲要有一个较长的发起历程，“平台”期也较长，纵然到达了性高潮以后性欲的消弱也是迟缓的，以是女性在性交历程当中比须眉更难到达圆满协调的水平，如许，女性更轻易发生失眠。因而，美国心理学家提出，缺乏一般的性生活或性生活不协调不圆满是女性失眠的重要原因。

　　因而，圆满协调的性生活对就寝有促进作用。由于热情奔放的性行为事后，慌张冲动的身躯得以放松，肌肉在知足以后的疲乏中得以伸展，心灵在愉悦的漂浮以后得以放松。因而，伉俪应配合享用性生活带来的美好觉得，然后再同床共枕一同进入梦境。

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