女性肾虚要怎么壮阳呢？

　　女性同样会肾虚——吃什么东西壮阳?“临床上不少女性确实存在肾虚症状。”中医药大学教授表示：其实肾虚只有阴阳之分，没有男女之别。所谓的“壮阳”并非男人的“专利”，对于有明显肾阳虚的女性，对症补阳或“壮阳”同样重要。

　　“中医所指的‘壮阳’并不一定等于补肾。”刘友章表示，因为肾虚有阴虚和阳虚之分，补肾阳也就是普通人所理解的“壮阳”，只能对肾阳虚的患者起作用。不少肾虚患者经常分辨不清自己是阳虚还是阴虚就乱补一气，结果反而是“雪上加霜”或“火上添油”，不但达不到“助性”的目的，往往还更伤身。

　　“此外，阳虚还不局限于肾，五脏六腑都可能出现阳虚或合并阳虚的症状，如脾阳虚、脾肾阳虚等等。”刘友章称，其实人的五脏六腑都有阴气和阳气的温润和维护，当阴阳相对处于平衡状态时，人就比较健康。随着年龄增长到40岁左右，人体内的阳气会逐渐耗损。这种退化不仅仅是性功能方面，而是一种更全面更广泛的生理变化过程。

　　既然眼下是“补阳”的大好时机，那么肾阳虚的人该如何进补?专家从药补、食补和按摩三方面给出简单易行的贴士：

　　1.药补：常用的药材有鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等;不少患者除了肾阳不足外，还兼有其他方面的症状，如：同时还兼夹心阳虚或脾阳虚，一般专业的医师在接受咨询时都会帮患者考虑这些综合因素再选药。

　　2.食补：所谓的“壮阳”食物，并不像某些人想象的就一定能直接“助性”，也并非多多益善，而是应根据平衡膳食的原则，合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等肉类或韭菜、辣椒、姜和鲜荔枝、杨梅、桃、杏、桂圆、大枣等蔬果及海产品等食物，或用这些食物与药材巧妙配搭出一些食疗方，如：

　　枸杞子鹿茸炖猪腰：鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰1个去内膜切碎后加生姜炒过，与鹿茸、枸杞一同隔水炖食，对因肾阳虚引起的畏寒易累甚至易出现头晕、耳鸣者尤宜，但此方较补，视个人情况每周食用一两次即可，不可过量。

　　羊肉粥：新鲜羊肉半斤，大米2两，将羊肉洗净切碎，跟淘净的米一同煮粥喝，对阳气不足、畏寒怕冷者尤宜。

　　★注意★

　　食疗方法仅供日常生活中养肾而用，达不到彻底治愈肾虚的效果;如果肾虚严重者，应该用中药调理肾虚。