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性生活中，很多男性都以为不克不及疾速勃起是一件很没体面的事变，这主若是男子受种种原因的影响，很多男性的都有了如许为难的阅历。下面女娲小编就和人人一起来看看相干的引见吧。
研讨注解，人类的很多生理功用都和交感神经和副交感神经系统的安排有关，它们之间每每处于一种此消彼长、互相瓜代与切换的干系，比方人们在事情时交感神经会迥殊活泼，性爱时则是副交感神经主宰统统。若是这两个神经系统的功用交流顺畅，那末人们无论是事情照样性爱都能随心所欲。
男子疾速勃起的要领
一、呼吸训练法
以跪坐姿态坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉紧缩的气力最先徐徐地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入氛围的那种觉得。在腹部吸满氛围以后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会跟着呼气逐渐放松。在吐气完毕以后，腹部只需一紧缩，肛门紧缩的水平会比设想中更紧。
重复延续地接纳这些腹式呼吸步调约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功用在交代替换时越发平顺，发起40岁以上的男性无妨多练练。练呼吸就是为了让身心充足放松，以有效地让神经指挥权的瓜代越发顺畅。
二、推拿法
沐浴的同时推拿头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得引荐的要领。
百汇穴：脑壳正上方的一个处所，但不是顶的处所，在这里显着的比四周处所要凹一点，约5分硬币的巨细，由于这里是骨缝的交界处，脑神经的末尾和头部的毛细血管的集结地，是一个轻易至人受伤的处所。位于额头的发际二十分之五，或脖颈发际十二分之七的地位。用指尖指压本穴位，会觉得细微痛苦悲伤。
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