衡量一个人是否健康的准则

所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

　　所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

　　怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

　　１。有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

　　２。处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　３。善于休息，睡眠好。

　　４。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　５。能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　６。体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

　　７。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

　　８。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

　　９。头发有光泽，无头屑。

　　１０。肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　什么是生殖健康

　　生殖健康是人类在整个生命过程中，所涉及与生殖有关的一切活动，均应在生理、心理和社会诸方面处于完好的健康状态。它具体包括以下几个内容：　①夫妻双方享有和谐、美满、安全的性生活。　②具有生育及调节生育能力。　③妇女有权得到适当的卫生保健服务，以便能安全通过妊娠、分娩，生育一个健康婴儿。　④建立正当的性行为，远离性病。