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夏天受寒，冬天受病，防寒养阳5步走,男性护理

　　最新研讨还发明，男性每周吃七个鸡蛋，可能对身材构成伤害，以至加快殒命。

　　研讨者发明，每周吃7个或更多鸡蛋的男性的殒命率上升了23%。在这时期，患糖尿病的男性若是吃鸡蛋的话，殒命的可能性将增添1倍。

　　据近期观察注解：在一些都市职工中，有些处置脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增添养分，一天要吃5～6个鸡蛋;有的中、小学生天天早饭吃3个鸡蛋，午、晚饭也吃1～2个。在一些农村里，产妇天天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们以为：鸡蛋有养分，多吃补身材。其实不然，吃得太多，反而会给身材带来一些不良影响。

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鸡蛋吃过量的伤害是什么?

　　1.吃鸡蛋过量，会构成血胆固醇含量太高。

　　鸡蛋中含有大批胆固醇，吃鸡蛋过量，会使胆固醇的摄取量大大增添，构成血胆固醇含量太高，引发动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发作。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是一样平常摄取量的近10倍。加上，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄取过量，一定会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发作。

　2.多吃鸡蛋轻易构成养分过剩、以致肥胖。

　　妇女产后在哺乳时期，天天热能的须要量一样平常为2800～3000千卡摆布，蛋白质须要量为90克，如天天吃10个鸡蛋，即是摄取70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加上乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及生果等，天天热能摄取量能够到达3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄取量都可到达120～140克。这就远远超过了她们天天的现实养分须要，以致养分过剩，会使过剩脂肪在体内聚集而构成肥胖。

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